Bodylab - Creatine pro

Hoe werkt creatine?
Tijdens de training moet de spier in korte tijd veel energie leveren. De energie om spiercontractie te bewerkstelligen is afkomstig van ATP. Dit wordt omgezet in ADP, fosfaat en energie. In de spieren wordt creatinefosfaat gevormd. Dit is een stof die als buffervoorraad voor energierijk fosfaat dient en ADP weer omzet in ATP.

Inname van Creatine verhoogt de concentratie van Creatinefosfaat in de spieren. Hierdoor is het lichaam langer in staat om energie aan de spieren te leveren. Je kan krachttrainingen intensiever uitvoeren en tegelijkertijd het uithoudingsvermogen verbeteren.

Kort gezegd zul je zwaarder en langer kunnen trainen. Creatine heeft ook nog eens de leuke bijkomstigheid dat het meer vocht vasthoudt in de spieren waardoor deze voller en harder zullen zijn.

Wanneer creatine gebruiken?
Creatine is het perfecte supplement als je in korte tijd meer spiermassa en/of kracht wilt opbouwen. Dus als je met je trainingsresultaten niet zo makkelijk meer vooruit komt of je gaat een nieuw extra zwaar trainingsschema beginnen dan is creatine het perfecte supplement.

Zijn de resultaten van creatine blijvend?
Zodra je stopt met het gebruik van creatine zullen na enkele weken je creatine voorraden weer leger raken. Dit betekend dat je de voordelen als bijvoorbeeld het vocht in de spieren zult verliezen. Maar omdat je met creatine zwaarder zult kunnen trainen dan normaal is het zeer belangrijk om tijdens gebruik van creatine je herstel te optimaliseren zodat je tijdens je creatine kuur zoveel mogelijk massa en kracht kunt opbouwen. Als je na het gebruik van creatine gewoon netjes blijft doortrainen en eten zul je alles wat je gedurende de kuur hebt opgebouwd gewoon vasthouden.

Herstel optimaliseren voor meer spieropbouw
Om spiergroei en herstel te stimuleren is het belangrijk om ongeveer elke 3 uur uw lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen. Een goed en evenwichtig voedingsschema is dan ook eigenlijk onmisbaar om zo veel mogelijk resultaat uit uw trainingen te halen.

Probeer ook elke nacht minimaal 8 uur te slapen. De slaap is het belangrijkste moment van herstel voor het lichaam.
Omdat eiwitten voor een (kracht) sporter zeer belangrijk zijn en deze niet alles altijd makkelijk uit de gewone voeding gehaald kan worden zijn eiwit shakes zijn dan ook ideaal om tussen de maaltijden of als aanvulling hierop te gebruiken. Er zijn een aantal zeer belangrijke momenten op de dag om uw eiwitten zeker te nemen.

1)Als u s’ochtends opstaat heeft uw lichaam bijna 8 uur lang geen voedingsstoffen binnengekregen. Op dit moment is hierdoor grote behoefte aan eiwitten om spiergroei en herstel in werking te zetten.
2)Na de training begint het lichaam het herstel, u kunt dan kiezen voor een eiwit shake maar bodylab.nl raadt u voor dit moment het product Post Workout aan waarin zich een uitgekiende combinatie van ingrediënten bevind om het lichaam alles te geven wat het nodig heeft na een intensieve work out.
3)Tijdens de nachtrust is voor het lichaam het belangrijkste moment van herstel. Het is dan ook zeer belangrijk dat er voor het slapen gaan een goede portie eiwitten wordt genuttigd waardoor het lichaam een constante aanvoer heeft van bouwstoffen en optimaal kan groeien en herstellen.

Het is ook zeer raadzaam om een Multi Pro te gebruiken zodat u ook alle vitaminen en mineralen dagelijks binnen krijgt.

Prijs/kwaliteit
De kwaliteit van de Bodylab.nl huismerk producten is zeker even goed als die van de ´grote` merken. Alle producten van het huismerk worden gefabriceerd onder HACCP+ standaards. Deze standaards gelden voor de productie van voedingssupplementen binnen Europa en waarborgen de kwaliteit van de producten.

Doordat het Bodylab label alleen wordt geleverd via internet en direct aan de consument, hebben wij geen last van duren promotiemiddelen en de kostprijsverhogende tussenhandelaren. Dit prijsvoordeel delen we met onze klanten waardoor u een lagere prijs betaald.

Combineer Bodylab Creatine Pro extra voordelig

Bodylab – Gain Pro

Een zeer hoogwaardige weight gainer voor de scherpste prijs van NL en BE!

• Een kwalitatieve top gainer voor een zeer scherpe prijs!
• Ideale verhouding eiwitten en koolhydraten
• Bevat 4 verschillende eiwitbronnen
• Behoud van biologische actieve eiwitcomponenten
• Bevat voornamelijk meervoudige koolhydraten
• Verrijkt met glutamine
• Perfect oplosbaar
• Zeer goede smaken
• Aspartaam vrij
• Meer kopen = meer korting

Gain pro een zeer hoogwaardige gainer
Een weightgainer is simpel gezien een combinatie van koolhydraten en eiwitten, bedoeld voor sporters die deze extra willen binnenkrijgen voor energie, herstel en opbouw van spiermassa. Zie koolhydraten als de bouwvakkers en eiwitten als de bouwstenen. Zonder voldoende bouwvakkers kunnen de stenen niet naar de plaats van bestemming worden gebracht en er niet verder worden gebouwd. Als je moeilijk aankomt in spiermassa zou het dus goed kunnen dat je te weinig koolhydraten en/of eiwitten binnenkrijgt. De voedingswaarde en samenstelling van een gainer kan echter van product tot product zeer grote verschillen laten zien. Bij samenstelling van de gain pro zijn onze nutritionele specialisten tot het uiterste gegaan om jou een product te kunnen bieden wat je voorziet van de bendodigde voedingsstoffen in de juiste verhouding en samenstelling. Bodylab Gain pro is dus, zoals je gewent bent van Bodylab, een kwalitatief topproduct voor een zeer scherpe prijs!

Gain pro bevat hoogwaardige koolhydraten
Koolhydraten zijn de belangrijkste energieleverancier in het lichaam. Koolhydraten zijn voor de sporter essentieel voor de extra benodigde energie om te presteren en te groeien. Het is belangrijk dat de koolhydraten die je binnenkrijgt geleidelijk aan het bloed worden afgegeven zodat je langdurige energie krijgt en het lichaam de energie niet gemakkelijk zal kunnen gebruiken voor opbouw van lichaamsvet ipv spiermassa. Bodylab Gain pro bevat een uitgekiende combinatie koolhydraten die aan deze eisen voldoen.
• Maltodextrine – snel opgenomen, maar langzaam verteerd (dus langer energie)
• Maisdextrine – snel opgenomen, maar langzaam verteerd (dus langer energie)
• Fructose – Low GI koolhydraat. Geen insuline piek maar gedoseerde afgifte van energie aan het lichaam over langere periode.

Gain pro bevat 4 hoogwaardige eiwitbronnen
Gain Pro bevat een mix van de 4 beste soorten eiwitten voor spieropbouw. Hierdoor creere je een hogere biologische waarde en door de geleidelijke afgite is je lichaam langere tijd in een spieropbouwende fase (positieve stikstof balans).
• Wei (Whey) Eiwit Concentraat – snelle opname
• Wei Eiwit Isolaat – snelle opname, geen vet of lactose
• Melk Eiwit Isolaat (Micellar Caseïne) – langzame opname; perfect voor langdurig effect
• Kippen ei albumine - Stimuleert de eiwitsynthese en voorkomt spierafbraak.

Verrijkt met voedingsvezel en glutamine
Bodylab gain pro is verrijkt met glutamine. Glutamine is een bekendere voedingsstof voor de sporter. Glutamine is namelijk een van de belangrijkere aminozuren die wordt verbruikt en gebruikt tijdens de training en de opbouw en herstel van de spieren.

Gain pro is perfect oplosbaar, goed van smaak en aspartaam vrij
Naast de hoogwaardige samenstelling is het natuurlijk ook belangrijk dat een shake lekker is om te drinken. Bodylab Gain pro is perfect oplosbaar en laat dus geen klonten achter. Gain pro is voorzien van een zeer goede smaak en verkrijgbaar in 4 lekkere smaken. Gain pro is geheel aspartaam vrij.

 

Prijs/kwaliteit
De kwaliteit van onze Bodylab producten is zeker even goed als die van de ´grote` merken. Al onze producten worden gefabriceerd onder HACCP+ en GMP standaards en waarborgen de kwaliteit. Door het direct leveren aan de consument, hebben wij geen last van kostprijsverhogende tussenhandelaren. Hierdoor betaal je tot 50% minder voor je sportvoeding bij Bodylab.nl .

 

Product info - Bodylab Protein-6

Time Released Afgifte
Elke eiwitsoort heeft zijn eigen snelheid van afgifte aan het bloed. Door het zorgvuldig combineren heeft protein-6 een time released afgifte. Door deze geleidelijke afgifte is je lichaam langere tijd in een spieropbouwende fase (positieve stikstof balans). Dit maakt de shake vooral geschikt om ook voor het slapen te gebruiken. De nachtrust is het belangrijkste moment van herstel en het lichaam heeft dan extra profijt van een eiwitsupplement met een langdurige en geleidelijke afgifte.

Koud bereid voor behoud van biologische actieve eiwitcomponenten
Bodylab Protein-6 is bereid met behulp van ijskoude Cross Flow Ultra Filtratie techniek. Dit is belangrijk om denaturatie van het eiwit te voorkomen. De eiwitten worden tijdens het productieproces afgekoeld tot 10º-11º C. om de biologische activiteit van het eiwit te behouden. Hierdoor blijven in dit product de kwetsbare globuline- en albumine eiwitten, die zo belangrijk zijn voor de ondersteuning van het immuunsysteem en het spierherstel, bewaard.

Heerlijke smaak die niet verveelt
Bodylab Protein-6 heeft een zeer goede smaak en is lekker romig. Daarnaast is qua smaak rekening gehouden met een lange tevredenheid. Veel sporters drinken Protein-6 dagelijks of zelfs meerder keren per dag. Het is dus niet alleen belangrijk dat je shake erg lekker is maar vooral dat deze ook lekker blijft en niet snel verveelt. Protein-6 is verkrijgbaar in aardbei, banaan, chocolade en vanille. Protein-6 is Aspartaam vrij.

Lost perfect op
Bodylab Protein-6 is instant, dit betekent dat de deeltjes zo klein zijn dat deze zonder moeite oplossen in vloeistof. Je houdt dus geen klonten over in je shakebeker.

Combineer Bodylab Protein-6 extra voordelig:

Gebruik - Creatine pro

Neem Creatine in met water, vruchtensap of een dextrose drankje. Heb je nooit eerder Creatine gebruikt of was de laatste inname meer dan een maand geleden, begin dan de eerste week met de opbouwfase.

Opbouw fase (5 dagen):
- Neem 4 maal per dag 5 gram (vol theelepeltje) Creatine
- Inname verspreid over de dag op vaste tijdstippen
- Neem bij voorkeur in op een nuchtere maag

Opvolgende weken:
- 2x per dag 5 gram
- Inname verspreid over de dag op vaste tijdstippen

Gebruik - Bodylab Gain pro

- Voor gebruik zie Samenstelling

Gebruik - Bodylab Protein-6

- Voor gebruik zie Samenstelling

Samenstelling - Bodylab Creatine Pro

Samenstelling - Bodylab.nl - Gain Pro

Samenstelling - Bodylab Protein-6

Veel gestelde vragen - Bodylab Gain pro

V) Wat zijn koolhydraten?
Koolhydraten zijn de meest toegankelijke energiebronnen voor al het leven op aarde. Planten houden de zonne-energie vast door deze door middel van fotosynthese om te zetten in koolhydraten. Wanneer dit nodig is kan de plant maar ook het menselijk lichaam deze koolhydraten weer omzetten in energie. Het meest bekende koolhydraat is glucose. In de volksmond ook wel suiker genoemd. Dit is echter wat verwarrend want er zijn nog vele andere moleculen die ook tot de suikers horen zoals bijvoorbeeld fructose. In de volksmond ook wel druivensuiker genoemd. Deze verschillende soorten suikermoleculen kunnen door de plant aan elkaar worden vastgemaakt. Ze vormen dan zogenoemde polysachariden. Dit kan de plant op verschillende manieren doen. De suikers kunnen zo met elkaar verbonden worden dat er langgerekte moleculen ontstaan die niet oplossen in water. Dit zijn de voedingsvezels. Ze zijn erg goed voor een goede spijsvertering maar doordat ze niet in water oplossen en door het lichaam moeilijk te verteren zijn leveren ze weinig energie. De suikers kunnen ook zo aan elkaar vastgemaakt worden dat er een soepele spiraal ontstaat. Hierdoor vormen zich bolletjes met polysachariden zoals bijvoorbeeld zetmeel. Deze bolletjes zijn als het ware bundeltjes met goed toegankelijke energie.

V) Wat doen koolhydraten in het menselijk lichaam?
Koolhydraten voorzien de mens van energie. Wanneer je gaat trainen heb je energie nodig. Dit haalt het lichaam bij voorkeur uit koolhydraten. Wanneer het lichaam niet voldoende koolhydraten in voorraad heeft gaat het over tot het verbrande van vet. Hierbij kunnen echter twee problemen ontstaan.

1) Je hebt niet voldoende vet en het lichaam zal dus spierweefsel verbranden om toch aan energie te komen en dat is uiteraard niet de bedoeling van trainen. Of dit bij jou het geval is kun je zelf heel gemakkelijk controleren. Wanneer na de training je zweet een beetje naar ammoniak ruikt dan heb je spieren verbrand om aan energie te komen. In dat geval is het dus wijs om voor de training extra koolhydraten in te nemen.
2) Het kan ook zijn dat je wel voldoende vet hebt om te verbranden maar dat je zo intensief traint dat de hoeveelheid vet die je verbrand meer is dan je lichaam aankan. Dan raakt het vet verbrandingssysteem overbelast en kan het lichaam de afvalstoffen niet meer afvoeren. Ook dan is het verstandig om voor de training extra koolhydraten in te nemen.

V) Hoeveel eiwitten moet ik nemen?
Iemand die aan (kracht) sport doet en spiermassa op wil bouwen doet er goed aan om 2,5 tot 3gram per kg vetvrije lichaamsmassa per dag te nuttigen. Dit betekend dat iemand die 100kg weegt en een vetpercentage van 10% heeft een vetvrije massa van 90kg heeft. De zou dus 2,5-3x 90 gram per dag zou moeten nuttigen. Dit is 225 tot 270 gram eiwit per dag. Het is voor een sporter goed om het dieet in 6 kleinere maaltijden per dag te verdelen. Dit betekend dat er elke maaltijd 30 tot 45 gram eiwit genuttigd moet worden.

V) Wanneer eiwitten nemen?
Om spiergroei en herstel te stimuleren is het belangrijk om ongeveer elke 3 uur je lichaam te voorzien van eiwitten. Eiwit shakes zijn dan ook ideaal om tussen de maaltijden of als aanvulling hierop te gebruiken. Daarnaast zijn er een aantal zeer belangrijke momenten op de dag om je eiwitten te nemen.

1)Als je s’ochtends opstaat heeft je lichaam bijna 8 uur lang geen voedingsstoffen binnengekregen. Op dit moment is er een grote behoefte aan eiwitten om spiergroei en herstel in werking te zetten.
2)Na de training begint het lichaam het herstel, je kunt dan kiezen voor een eiwit shake maar bodylab.nl raadt u voor dit moment het product Post Workout aan met een uitgekiende combinatie van ingrediënten om het lichaam alles te geven wat het nodig heeft na een intensieve work out.
3)Gedurende de nachtrust is het belangrijkste moment van herstel. Het is dan ook essentieel om voor het slapen gaan een goede portie eiwitten wordt te nuttigen. Hierdoor heeft het lichaam een constante aanvoer van bouwstoffen waardoor je optimaal kan groeien en herstellen.

V) Wat houd de biologische waarde van een eiwit in?
Een belangrijk onderdeel van eiwitten is de biologische waarde. Dit geeft aan hoe goed het lichaam de eiwitbron kan gebruiken voor de aanmaak van het lichaamseigen eiwit waaruit het weefsel wordt opgebouwd. Een heel ei heeft de biologische waarde van 100 gekregen omdat dit qua structuur het dichtst tegen het lichaamseigen eiwit ligt. Een aantal jaren later werd ontdekt dat whey eiwitten een nog hogere biologische waarde hebben. Het is dan ook altijd goed om voor een proteïne shake te kiezen met een biologische waarde. Het lichaam gebruikt de eiwitten dan bijna geheel voor de opbouw van weefsel in plaats dat het de onbruikbare eiwitten als afvalstof afvoert. Door het combineren van diverse eiwitbronnen kan een nog hogere biologische waarde worden behaald omdat de bepaalde aminozuurpatronen elkaar aanvullen.

FAQ - Bodylab Protein-6

V) Hoeveel eiwitten moet ik dagelijks nemen?
Iemand die aan krachtsport doet en spiermassa op wil bouwen doet er goed aan om dagelijks 2,5 tot 3 gram eiwit per kg vetvrije lichaamsmassa te nuttigen. Dit betekent dat iemand die 100kg weegt met een vetpercentage van 10% een vetvrije massa heeft van 90kg. Deze persoon zou dus 2,5-3x 90 gram eiwit per dag moeten nuttigen. Dit is 225 tot 270 gram eiwit per dag. Het is voor een sporter goed om het dieet in 6 kleinere maaltijden per dag te verdelen. Dit betekent dat er elke maaltijd 30 tot 45 gram eiwit gegeten moet worden.

V) Wanneer eiwitten nemen?
Om spiergroei en herstel te stimuleren is het belangrijk om ongeveer elke 3 uur je lichaam te voorzien van eiwitten. Eiwit shakes zijn dan ook ideaal om tussen de maaltijden of als aanvulling hierop te gebruiken. Daarnaast zijn er een aantal zeer belangrijke momenten op de dag om je eiwitten te nemen.

1) Als je ’s ochtends opstaat heeft je lichaam bijna 8 uur lang geen voedingsstoffen binnengekregen. Op dit moment is er een grote behoefte aan eiwitten om spiergroei en herstel in werking te zetten.

2) Na de training begint het lichaam het herstel, je kunt dan kiezen voor een eiwit shake maar bodylab.nl raadt u voor dit moment het product Post Workout aan met een uitgekiende combinatie van ingrediënten om het lichaam alles te geven wat het nodig heeft na een intensieve work out.

3) Gedurende de nachtrust is het belangrijkste moment van herstel. Het is dan ook essentieel om voor het slapen gaan een goede portie eiwitten te nuttigen. Hierdoor heeft het lichaam een constante aanvoer van bouwstoffen waardoor je optimaal kan groeien en herstellen.

V) Wat is het verschil tussen Whey Pro en Protein-6?
Whey pro is een pure whey shake en wordt sneller door het lichaam opgenomen .Whey pro is hierdoor ideaal voor bij het ontbijt en rond de training. Protein-6 is een combinatie van 6 soorten eiwit en heeft een nog hogere biologische waarde en time released afgifte. Protein-6 is hierdoor ideaal voor gebruik op alle andere tijdstippen van de dag, in het bijzonder voor het slapen gaan. Als je wilt profiteren van de voordelen van beide producten dan is Megadeal 3 een perfecte aanbieding voor jou!

V) Wat houd de biologische waarde van een eiwit in?
Een belangrijk onderdeel van eiwitten is de biologische waarde. Dit geeft aan hoe goed het lichaam de eiwitbron kan gebruiken voor de aanmaak van het lichaamseigen eiwit waaruit het weefsel wordt opgebouwd. Een heel kippen ei heeft de biologische waarde van 100 gekregen omdat dit qua structuur het best bruikbaar is voor de mens. Een aantal jaren later werd ontdekt dat whey eiwitten een nog hogere biologische waarde hebben. Het is dan ook altijd goed om voor een eiwit shake te kiezen met een biologische waarde. Het lichaam gebruikt de eiwitten dan bijna geheel voor de opbouw van weefsel in plaats dat het de onbruikbare eiwitten als afvalstof afvoert. Door het combineren van diverse eiwitbronnen kan een nog hogere biologische waarde worden behaald omdat de bepaalde aminozuurpatronen elkaar aanvullen.