bodylab.nl
Items 0   Totaalprijs 0
 
+31 (0)71 408 1726
Ma-Vr 9.00-17.00
Richtlijnen voor massa
  • - Train elke spiergroep 1 tot maximaal 2x per week
  • - Laat je krachttraining niet langer dan 45 tot 60 minuten duren
  • - Minimaliseer je cardio tot maximaal 30 a 40 minuten per sessie en niet vaker dan 3x per week.
  • - Geef elke spiergroep minimaal 2 tot 3 dagen rust na een intensieve training
  • - Eet voldoende voor groei!
  • - Kies voornamelijk voor de basisoefeningen (bankdrukken, optrekken, deadliften, squatten, military presses enz.
  • - Gebruik de juiste supplementen:
De beste supplementen combinatie voor meer massa!

Creatine
  • - Neem 2 x daags 3 gram (halve theelepel) op een lege maag.
  • - Beste tijden zijn in de ochtend en op trainingsdagen direct voor de training
  • - Niet trainingsdagen 1x s’ ochtends en 1x s’ avonds.
  • - Neem met water of appelsap (om smaak te maskeren)
Pre workout
  • - Neem de pre workout drink of tabletten ongeveer 30 minuten voor de training
  • - Probeer dit op een beetje lege maag in te nemen
  • - En nu op naar de Gym om de training van je leven te ervaren!
Post work out
  • - Deze shake neem je alleen direct na je training.
  • - Voeg 3 tot 4 eetlepels toe aan een glas water
  • - Je hoeft het niet te shaken, je kunt het gewoon roeren
Eiwitten
  • - Neem deze als aanvulling op je maaltijd
  • - Een zeer belangrijk moment om extra eiwitten te nuttigen om het herstel te boosten is voor het slapen gaan.
  • - Neem een shake van 30 tot 40 gram ongeveer 30 tot 45 minuten voor het slapen gaan.
  • - Probeer je eiwitten shake eens met soja melk ipv gewone melk. Dit maakt de shake lekker romig en vol van smaak. Dit scheelt ook in lactose waardoor je minder vocht vasthoudt.

Waarom Bodylab

  • Elke dag de laagste prijs!
  • Gratis bezorging
  • Voor 16.00 besteld,
    volgende werkdag in huis
  • Veilig winkelen en betalen
  • Alleen de beste merken
    en ruim voorradig
  • Direct kopen bij de groothandel
  • Direct en professioneel advies
  • Laagste prijsgarantie
Alle door ons aangeboden producten zijn
  • Medewerkers
  • Onze medewerkers staan voor u
    klaar om uw orders en vragen zo
    snel mogelijk ter verwerken
  • Heeft u liever direct Contact?
  • 071 408 1726