{"title":"Energy Gel","description":"\u003ch1 style=\"text-align: left;\" id=\"heading0\"\u003e\u003cstrong\u003eEnergy Gel \/ Energie-Gel - Was ist das und was bringt mir das\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\n\n\u003cdiv class=\"show-for-large-up\"\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading1\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Energy Gel\" data-ga-label=\"Was bezeichnet man als Energy Gel?\"\u003eWas bezeichnet man als Energy Gel?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading2\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Energy Gel\" data-ga-label=\"Wer und wann nutzt Energy Gel?\"\u003eWer und wann nutzt Energy Gel?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading3\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Energy Gel\" data-ga-label=\"Gibt es verschiedenen Gelvarianten und was ist enthalten? \"\u003eGibt es verschiedenen Gelvarianten und was ist enthalten? \u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading4\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Energy Gel\" data-ga-label=\"Seit wann gibt es Energy Gele?\"\u003eSeit wann gibt es Energy Gele?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading5\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Energy Gel\" data-ga-label=\"Wie wirken die Energy Gel?\"\u003eWie wirken die Energy Gel?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading6\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Energy Gel\" data-ga-label=\"Benötige ich Energy Gel?\"\u003eBenötige ich Energy Gel?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading1\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Was bezeichnet man als Energy Gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nEnergy Gel, oder auch Power Gel, ist die Bezeichnung für Kohlenhydratsupplemente in Gelform, die schnell verfügbare Nährstoffe enthalten und damit zeitnah Energie für den Körper bereitstellen. Insbesondere werden solche Gels von Ausdauersportlern genutzt, z.B. beim Radfahren, Laufen, während eines Triathlons oder Marathons. Mittlerweile firmieren die Energy Gel auch unter anderen Namen, sie werden neben dem Begriff Power Gel, auch als Ausdauergel, Sportgel oder Kohlenhydratgel bezeichnet. \nIn der Regel sind die stark kohlenhydrathaltigen Powerpodukte in kleine Beutel verpackt, einfach zu öffnen und zu transportieren, für den schnellen Energieschub unterwegs. \n\nMitunter wird auch der Begriff konzentriert oder isotonisch in Zusammenhang mit den Energy Gel verwendet. Die konzentrierten Gelvarianten beinhalten einen größeren Kohlenhydratanteil als die isotonischen, letztere sind dadurch manchmal leichter verdaulich. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading2\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Wer nutzt Energy Gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nDie verschiedenen Energy Gele werden meist von Ausdauersportlern genutzt. Ihr Trainings- und Wettkampfumfang ermöglicht nicht immer eine ausreichende Versorgung mit Energie über eine normale Ernährung, daher nutzen viele die praktischen kleinen und schnell verfügbaren Kohlenhydratquellen zwischendurch. Sie bringen einen Energieschub für den nächsten Anstieg oder den Endspurt und füllen verbrauchte Energiereserven wieder auf. \n\nBesonders unter Radfahrer, Triathleten, Marathonläufern, Biathleten oder Langläufern (und noch vielen weiteren Ausdauersportlern) sind die Power Gele daher weit verbreitet, da sie gut mitzuführen sind. Auch z.B. viele Fußballer greifen in der Pause oder vor der Verlängerung zu solchen Gelpodukten. \n\nEnergie Gel (oder als Alterntive besonders vor dem Training auch Energie Riegel) können vor einer sportlichen Betätigung genutzt werden und insbesondere die Gelvarianten bequem und einfach während des Trainings oder Wettkampfs. Sie lassen sich auf kleinstem Raum verstauen und durch die kleine Kerbe an der Trinköffnung problemlos im Laufen oder Fahren öffnen. \n\nJe nach Hersteller und Konzentration ist von den meisten eine Nutzung der Power Gele alle 1-2 Stunden empfohlen. Vielfach wird ein Nachtrinken mit Wasser empfohlen. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading3\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Gibt es verschiedene Gelvarianten und was ist enthalten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nMittlerweile tummeln sich viele Anbieter auf dem Markt, die meist fruchtige Varianten herausbringen. Bekannt sind z.B. das Power Gel von PowerBar, Liquid Gel von Dextro Energy oder Energy Gel von High 5 oder Amacx. \n\nDie meisten Energy Gele beinhalten weder Fett, Ballaststoffe oder Protein, dies begünstigt eine schnelle Verdauung. Hauptinhaltsstoffe sind meist Zucker und Maltodextrin. Die enthaltenen einfachen Kohlenhydrate haben manchmal den Nachteil etwas schwer im Magen zu liegen und bereiten einigen Sportlern Magen-Darm-Probleme. Es ist daher ratsam, seine persönliche Verträglichkeit zu testen. \n\nZum Teil sind die Gele koffeinhaltig, diese werden insbesondere für die letzte Phase eines Rennens oder einen Zwischenspurt genutzt, um neben dem Energieschub auch ein Extra für Fokus und Konzentration zu erhalten. Mittlerweile gibt es auch verschiedene Power Gele mit der Zumischung von Elektrolyten, Ginseng oder anderen Kräutern, Aminosäuren, Vitaminen oder Coenzym Q10. \n\nManche Energy Gel sollten mit Wasser nachgespült werden, um die Inhaltsstoffe schnell verfügbar zu machen. Dies wirkt sich ebenso positiv auf die Feuchtigkeitsbalance des Körpers aus. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading0\"\u003eEnergy-Gel wichtige Inhaltsstoffe im Überblick:\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e \u003cstrong\u003e Fructose\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nFruchtzucker ist ein Einfachzucker, der vor allem in Früchten vorkommt. Die meisten Menschen vertragen Fructose gut. Es gibt aber auch Menschen die besser Glucose vetragen. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e \u003cstrong\u003e Glucose\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nGlucose ist ein Einfachzucker und wird als Indikator für den Blutzucker verwendet. In der Natur kommt Glucose als D-Glucose vor (Traubenzucker, Dextrose).  \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e \u003cstrong\u003e Maltodextrin\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nEin Gemisch (Mehrfachzucker), das wenig Wasser zieht. Zudem wird die Energie konstant über einen längeren Zeitraum abgegeben.  \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e \u003cstrong\u003e Vitargo\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nSpezielles Kohlenhydrat, das weniger Flüssigkeit an sich bindet und so mehr Energieleistung verspricht. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e \u003cstrong\u003e Isomaltose\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nZweifachzucker, der langsamer verdaut und so langsamer ins Blut übergeht – Energie für Dein Leistung steht länger zur Verfügung.  \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading4\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Seit wann gibt es Energy Gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nAufgekommen sind die Power Gele um 1988 beim härtesten Rennen der Welt – dem Ironman Triathlon auf Hawaii. Besonders bei solchen Ausdauerleistungen und einer solch hohen zeitlichen Belastung ohne Pause ist eine Zwischendurchversorgung mit Nährstoffen eine Grundvoraussetzung fürs Ankommen und ist elementar für das Absolvieren des Wettkampfes in Bestzeit.  \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading5\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Wie wirken die Energy Gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nDie Energy Gel enthalten hochdosierte Kohlenhydrate zur Versorgung mit Energie. Sobald die ersten Reserven angegriffen werden, kann der Körper auf die schnell verfügbaren Kohlenhydrate im Gel zurückgreifen und sie schnell zur Leistungssteigerung oder zur Aufrechterhaltung der sportlichen Leistungsfähigkeit einsetzen.  \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading6\"\u003e\u003cstrong\u003e6. Benötige ich Energy Gel? \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nOb Du solche Energie\/Energy Gel (oder auch Riegel) nutzt, hängt ganz von der Sportart und der Intensität, mit der man diese betreibt, ab. Bei Belastungen an 2,5 Stunden, greifen auch viele Hobbysportler zu den kleinen Power Packs. Im Leistungssport wird vielfach auf die Gel- oder Riegelprodukte zurückgegriffen und sie sind heute aus keinem Ausdauerwettkampf über mehrere Stunden wegzudenken. Hierbei werden die Energy Gel vorwiegend im Ausdauerbereich eingesetzt und weniger im Kraftsport oder Bodybuilding. \n\nEmpfohlen ist auf jeden Fall die Prüfung der eigenen Verträglichkeit. Es gibt immer mal wieder Sportler, die die Gelprodukte nicht gut vertragen und das führt eher zu einem Leistungsabfall, als zu der gewünschten Leistungssteigerung. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"powergel-shots-60g","title":"Powergel Shots (60g)","description":"\u003cp\u003eDie Power Gel Shots beinhalten eine perfekte Kohlenhydratmischung aus Glukose und Fruktose im Verhältnis 2:1.\u003c\/p\u003e","brand":"POWERBAR","offers":[{"title":"Cola mit Koffein","offer_id":42053606768753,"sku":"4029679500211","price":2.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":42053606801521,"sku":"4029679500235","price":2.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Himbeere","offer_id":42053606834289,"sku":"4029679675193","price":2.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/powergel_shots_cola_rgb_1.2024_1_615e3b11-2619-44f1-8928-05949815022b.jpg?v=1775045554"},{"product_id":"powergel-24x41g","title":"PowerGel Original (24x41g)","description":"\u003cp\u003eDie Wahl der Profis seit 1996.\u003c\/p\u003e","brand":"POWERBAR","offers":[{"title":"Schwarze Johannisbeere + Koffein","offer_id":42053597823089,"sku":"4029679501904","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mango-Passionfruit mit Koffein","offer_id":42053597855857,"sku":"4029679501607","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical Fruit","offer_id":42053597888625,"sku":"4029679501300","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanilla","offer_id":42053597921393,"sku":"4029679501508","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Red Fruit Punch","offer_id":42053597954161,"sku":"4029679511309","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Green Apple mit Koffein","offer_id":42053597986929,"sku":"4029679670532","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Salty Peanut","offer_id":42053598019697,"sku":"4029679670815","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Banana","offer_id":42053598052465,"sku":"4029679501201","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lemon Lime","offer_id":42053598085233,"sku":"4029679501805","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Espresso mit Koffein","offer_id":53397370667345,"sku":"4029679673243","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/81-itnwrbcl._ac_sl1500.jpg?v=1775045572"},{"product_id":"powergel-hydro-24x67g","title":"PowerGel Hydro (24x67g)","description":"\u003cp\u003eDie flüssigere Gel-Variante.\u003c\/p\u003e","brand":"POWERBAR","offers":[{"title":"Cola mit Koffein","offer_id":42053597102193,"sku":"4029679125483","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry mit Koffein","offer_id":42053597134961,"sku":"4029679501133","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":42053597167729,"sku":"4029679511019","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mojito mit Koffein","offer_id":42053597200497,"sku":"4029679670785","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lemon Infused","offer_id":53397374173521,"sku":"4029679683396","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/810d-mrjckl._ac_sl1500.jpg?v=1774631145"},{"product_id":"liquid-gel-60ml","title":"Liquid Gel (60ml)","description":"\u003cp\u003eDextro Energy günstig kaufen bei Bodylab24. 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Bis 15.00 Uhr bestellt - Versand am selben Tag!\u003c\/p\u003e","brand":"DEXTRO ENERGY","offers":[{"title":"Lemon + Caffeine","offer_id":42053610176625,"sku":"42205166","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":42053610209393,"sku":"42205173","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola","offer_id":42053610242161,"sku":"42233558","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Apple","offer_id":42053610274929,"sku":"42233626","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry + Caffeine","offer_id":42053610307697,"sku":"42233800","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grapefruit + Natrium","offer_id":42053610340465,"sku":"42295570","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blackcurrant + Natrium","offer_id":42053610373233,"sku":"42426592","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/06_liquid-gel_einzeln_06_lemon_small_2_0ebab8e0-8c45-4c4f-af57-2f61a888b237.jpg?v=1768550868"},{"product_id":"powergel-shots-24x60g","title":"Powergel Shots (24x60g)","description":"\u003cp\u003eDie Powergel Shots beinhalten eine Kohlenhydratmischung aus Glukose und Fruktose im Verhältnis 2:1.\u003c\/p\u003e","brand":"POWERBAR","offers":[{"title":"Orange","offer_id":42053611815025,"sku":"4029679675148","price":47.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola mit Koffein","offer_id":42053611847793,"sku":"4029679675179","price":47.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raspberry","offer_id":42053611880561,"sku":"4029679675209","price":47.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/81ytnnifshl._ac_sl1500.jpg?v=1773993959"},{"product_id":"shot-bloks-18x60g","title":"Clif Bloks Energy Chews (18x60g)","description":"VON SPORTLERN FÜR SPORTLER KREIERT: \u003cstrong\u003eCLIF BLOKS Energy Chews\u003c\/strong\u003e liefern einfache, leicht zu kauende Kohlenhydrate für Training und Wettkampf! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nSuper einfach auch während des Laufens zu verzehren! 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\u003cb\u003eHerausforderungen über 90 Minuten\u003c\/b\u003e, bietet einen speziellen \u003cb\u003eMix aus Dextrose, Maltodextrin und Isomaltulose\u003c\/b\u003e – auch bekannt als Palatinose™. Das flüssige Kohlenhydrat-Konzentrat ist \u003cb\u003eschnell trinkbar\u003c\/b\u003e und hat eine langanhaltende Wirkung. Die Verwendung von Isomaltulose, einem komplexen Kohlenhydrat aus Zuckerrüben, ermöglicht eine langfristige Umwandlung im Körper. Dies ist besonders vorteilhaft bei intensiven Belastungen über einen längeren Zeitraum, da im Gegensatz zu Gels mit schnellen Kohlenhydraten der Blutzuckerspiegel nicht abrupt ansteigt¹. Die gleichmäßige Versorgung des Körpers über einen längeren Zeitraum macht es zur idealen Ergänzung für Langdistanzen und andere sportliche Herausforderungen.\u003c\/p\u003e\nVerfügbar in zwei köstlichen Geschmacksrichtungen: \u003cb\u003eWild Berry und Mango-Passion Fruit.\u003c\/b\u003e","brand":"DEXTRO ENERGY","offers":[{"title":"Mango-Passion Fruit","offer_id":42053626364017,"sku":"4046802315016","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Wild Berry","offer_id":42053626396785,"sku":"4046802315023","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/27_long-distance-gel_tray-12er_01_mango-passion_fruit_small_e31c9353-b1e2-4bf8-8872-a66204b24ba7.jpg?v=1768550822"},{"product_id":"liquid-gel-18x60ml","title":"Liquid Gel (18x60ml)","description":"\u003cp\u003eEnergiegeladen sein!\u003c\/p\u003e","brand":"DEXTRO ENERGY","offers":[{"title":"Lemon + 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Sie versorgen den Körper unkompliziert und fruchtig lecker mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten und – je nach Sorte – mit zusätzlichen Mineralstoffen und weiteren funktionalen Inhaltsstoffen.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003csmall\u003e*enthält Kohlenhydrate\u003c\/small\u003e","brand":"DEXTRO ENERGY","offers":[{"title":"Cola + Caffeine","offer_id":53432790745425,"sku":"4046802316709","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Lemon + Natrium","offer_id":53432790778193,"sku":"4046802316716","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange + Magnesium","offer_id":53432790810961,"sku":"4046802316723","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry + Natrium","offer_id":53432790843729,"sku":"4046802316730","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blackcurrant + Caffein","offer_id":53432790876497,"sku":"4046802316747","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry-Rhubarb + Vitamine","offer_id":53432790909265,"sku":"4046802316907","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/energy_gums_-_8x45g_-_cola_caffeine.jpg?v=1776787602"}],"url":"https:\/\/www.bodylab.nl\/de\/collections\/bodylab24-energy-gel.oembed?page=2","provider":"BODYLAB","version":"1.0","type":"link"}