Artikelen NL

Wat is het beste voedsel voor de spieren? Tonijn VS Zalm

Vis is een must als je droge spiermassa wilt winnen en twee van de beste keuzes(en het meest vriendelijk voor je portemonnee) zijn zalm en tonijn. Beide zijn een zekere manier om een gezonde dosis ...

Pulldown met gestrekte armen

De meeste belangrijke rugoefeningen (roeien, optrekken, lat pulldowns) belasten ook de biceps, omdat je ellebogen gebogen worden om het gewicht naar je toe te trekken of je lichaam met optrekken om...

T-shirt vullende tips voor deze zomer!

De zomer lijkt al te zijn begonnen! Tijd om even stil te staan bij de shape van dit moment! Heb je lekker vooruitgang geboekt de laatste maanden? Wellicht een mooi moment om de puntjes op de ‘i’ te...

Triceps nog beter trainen? Kies de beste triceps oefeningen!

Wat is nou echt de beste oefening voor de ontwikkeling van je triceps? De uitkomsten van een nieuw onderzoek van het American Council on Excerise(ACE) zouden je wel eens kunnen verassen.

Schouders trainen, gebruik deze professionele schema’s.

No-nonsense trainingsschema’s die zijn opgezet om je in zo kort mogelijke tijd zo veel mogelijk resultaten te geven.

Ronnie Coleman diepte interview

Ronnie Coleman is een van de meest intrigerende personen in de bodybuildingsport. Hij is een man die met weinig begon maar die iedere uitdaging waar hij mee te maken kreeg wist te trotseren tot hij...