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Ein (noch besserer) Beach-Body in 2-3 Wochen
Stehst du kurz vor dem Urlaub und der Body ist noch nicht in Topform? Dann folge den Empfehlungen weiter unten und investiere etwas Zeit und Aufwand für einen tollen 'Beach-Body'.
Schlank werden mit Sport und Bewegung
Der Winter ist endlich überstanden und T-Shirts und kurze Hosen oder Röcke können bald wieder aus dem Schrank geholt werden. Aber passt auch noch alles? Vielleicht muss noch das ein oder andere Kil...
Heute gebe ich Antworten auf eine der wohl meistgestellten Fragen in der Kraftsportszene - und dies unabhängig von Alter, Geschlecht oder Leistungsstand des Athleten. Zu einem bestimmten Zeitpunkt ...
Schlank werden mit Glucomannan?
Unzählige Ergänzungsmittel zum Schlankwerden überschwemmen derzeit den Markt, die natürlich alle Hilfe beim Abnehmen versprechen. Eine Substanz verdient dabei aus unserer Sicht gesonderte Beachtung...
Übungen für einen gestählten Oberkörper
Trainingsschwerpunkt bei den meisten Kraftsportlern ist zweifellos die Oberkörpermuskulatur, die Brust-, Rücken-, und Schulter-Muskeln sowei den Bizeps umfasst. Ein perfektes Workout sorgt hier sch...
Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschgewicht? Teil 1
Als Personal Trainer fällt es mir natürlich nicht schwer eine Top Ten Liste der meist gestellten Fragen zusammenzutragen, die eine nähere Betrachtung und ausführliche Beantwortung verdient hätten. ...
