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Yvonne (@FitFoodhealthyvonne) - Tipps für einen fitten Lebensstil

Heute treffen wir Yvonne, die uns einen Einblick in ihren Lebensstil gewährt. Sie legt viel wert auf gesunde Ernährung und sportliche Betätigung und macht dies derzeit auch zu ihrem Beruf.

Late Night Snacks - einige Vorschläge!

Wer hat nicht schon vor folgendem Dilemma gestanden? Den ganzen Tag warst Du bemüht, Dich zuckerfrei und gesund zu ernähren, Du hast eine Runde im Studio absolviert und obendrein fett- und kohlenhy...

Eiweißriegel und Muskelaufbau - sinnvoll?

Eiweißriegel sind heute ein beliebter Snack unter Athleten und das nicht nur in Muskelaufbauphasen. Mittlerweile gibt es ein riesiges Angebot an Proteinriegeln in den unterschiedlichsten Größen und...

Pfiffige Snacks für zwischendurch - Tipps von Willeke Zorg

Damit euer Körper täglich funktioniert und sportliche Leistung bringen kann, benötigt er den richtigen Brennstoff. Diesen findet er in der Regel in Form von ausgewogener, abwechslungsreicher und ge...

Gym Talk zum Thema optimale Trainingsanreize für effektives Muskelwachstum

Welche Anzahl an Wiederholungen und Sets bieten den richtigen Trainingsanreiz für maximales Muskelwachstum? Diese Eingangsfrage gehört wohl zu den meistgestellten Fragen im Studioumfeld. Zahlreiche...

Floortjes Weg zu den offenen Meisterschaften in Rotterdam 2017 - Teil 2

So - nachdem doch wieder einige Wochen seit meinem letzten Blog-Eintrag verstrichen sind, melde ich mich mit einem Info Update zurück. Eine stressige Phase liegt hinter mir. Ich habe eine neue A...