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3 einfache Trizeps Übungen für definierte Arme

Wer hat nicht schon mal mit angespanntem Oberarm im Studio posiert, um Eindruck zu schinden? Die Größe des Bizeps lässt schließlich Rückschlüsse auf das geleistete Trainingspensum zu. Dabei ist es ...

Haferflocken, mein Happy Thought am Morgen - Robin Deiman.

Haferflocken, Haferschleim, "Zoats" - viele von euch können sich ein Leben ohne diese Flocken gar nicht mehr vorstellen! Robin Deiman, vielen vielleicht bekannt als @fitkid84, darf als King der Flo...

Sind die FITGIRLS wirklich fit? von Natasja Evers

Wo man hinschaut, auf den einschlägigen Plattformen, Sites und ebenso in den Medien, begegnet uns das Ideal femininen Fitseins in geballter Form. Wie schaut es aus - das Fitness-Girl unserer Tage? ...

Der neue Baywatch Film mit den durchtrainierten Akteuren Zac Efron und Dwayne - The Rock - Johnson in den Hauptrollen!

Heute mal wieder eine etwas andere Art der Motivation für den Sommerbody 2017. Nach der Ankündigung für den neuen Film von Claude van Damme und Dolph Lundgren haben wir heute den für Mitte 2017 ge...

Wissenswertes zum Thema Eiweiß / Protein - dem entscheidenden Muskeltreibstoff

Neben dem Effekt ein ultimativer und schnell verfügbarer Muskeltreibstoff zu sein, hat Eiweiß noch weitere Vorteile - insbesondere in Diätphasen und beim Kampf gegen überschüssige Kalorien. Es mach...

Treppen als Fitnessgerät nutzen - GYM Talk

Treppen steigen gehört auch für viele Sportler eher zu den unliebsamen Tätigkeiten. Viele empfinden den Aufstieg als anstrengend und nehmen lieber die Rolltreppe oder den Aufzug. Das ist auch einfa...