Elektrolyte

430 mg

Natrium je Portion im BODYLAB Electrolyte Powder

4

Mineralstoffe – Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium – im BODYLAB Electrolyte Powder und in den Electrolytes Brausetabletten

0 g

Zucker je Portion im BODYLAB Electrolyte Powder

> 4 g

Kreatin als Creapure® je Portion im BODYLAB Electrolytes + Creatine Drink

Pulver

frei dosierbar, ergiebig

Brausetabletten

vordosiert, kompakt

Kapseln

ohne Geschmack, nur mit Wasser

Kautabletten

ohne Anmischen

Sirup

zum Verdünnen für große Mengen

Dose

trinkfertig

Was sind Elektrolyte?

Elektrolyte sind Mineralstoffe, die in Wasser gelöst als elektrisch geladene Teilchen vorliegen, im Körper vor allem Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Sie kommen in der normalen Ernährung vor; Elektrolyt-Produkte liefern sie in einer definierten Menge je Portion. Das BODYLAB Electrolyte Powder enthält je Portion 430 mg Natrium, 300 mg Kalium, 120 mg Calcium und 56 mg Magnesium.

Pulver, Tabletten oder Kapseln: Was ist besser?

Pulver, Brausetabletten und Kapseln unterscheiden sich vor allem in Handhabung und Preis pro Portion, weniger im Inhalt. Pulver ist frei dosierbar und meist am günstigsten je Portion, Brausetabletten sind vordosiert und kompakt, Kapseln kommen ohne Geschmack und ohne Anmischen aus. Von BODYLAB gibt es das Electrolyte Powder in der 500-g-Dose und die Electrolytes als Brausetabletten im Röhrchen.

Gibt es Elektrolyte ohne Zucker?

Ja, viele Elektrolyt-Pulver und Brausetabletten enthalten keinen oder kaum Zucker und liefern fast keine Kalorien. Kohlenhydrathaltige, isotonische Getränke kombinieren Elektrolyte dagegen mit Zucker und sind für lange Ausdauerbelastungen gedacht. Das BODYLAB Electrolyte Powder enthält 0 g Zucker und 5 kcal je Portion; isotonische Getränke findest du unter Hydration.

Wann nehme ich Elektrolyte ein?

Wann du Elektrolyte einnimmst, hängt von der Form und deiner Einheit ab: Pulver und Brausetabletten werden in Wasser gelöst vor oder während der Belastung getrunken, Kapseln lassen sich über längere Einheiten verteilen. Maßgeblich ist die Verzehrempfehlung auf dem Produkt. Bei den BODYLAB Electrolytes Brausetabletten sind es bis zu 2 Tabletten am Tag.

Kann ich ein Elektrolytgetränk selbst mischen?

Ein einfaches Elektrolytgetränk lässt sich aus Wasser, etwas Salz und Saft mischen, die genaue Zusammensetzung bleibt dabei aber eine Schätzung. Fertige Produkte weisen die Menge jedes Mineralstoffs pro Portion auf dem Etikett aus. Beim BODYLAB Electrolyte Powder sind das je Portion vier Mineralstoffe plus B-Vitamine und Vitamin C, ohne Zucker.