Arginin & AAKG

Welche Arginin-Formen gibt es bei BODYLAB?

BODYLAB führt Arginin in drei Formen: als L-Arginin-Pulver, als L-Arginin-HCl-Pulver und als AAKG (L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat) in Pulver- oder Tablettenform. Die Formen unterscheiden sich in der chemischen Verbindung, in der Darreichung und in der Menge je Tagesportion.

L-Arginin-HCl ist das Hydrochlorid, also eine Verbindung aus L-Arginin und Salzsäure. AAKG verbindet L-Arginin mit Alpha-Ketoglutarat; das BODYLAB AAKG enthält beide Bestandteile im Verhältnis 2:1. Das L-Arginin-Pulver wird laut Produktangabe aus Mais- oder Zuckerrübenmolasse hergestellt und ist vegan.

Arginin-Produkte im Vergleich

Die Mengenangaben je Tagesportion liegen bei den BODYLAB Arginin-Produkten zwischen 4 und 6 g und beziehen sich jeweils auf die gesamte Verbindung des Produkts. Die Werte sind deshalb nur innerhalb derselben Form direkt vergleichbar.

Worauf solltest du beim Arginin-Kauf achten?

Beim Arginin-Kauf sind drei Punkte entscheidend: die Form (L-Arginin, L-Arginin-HCl oder AAKG), die Bezugsgröße der Mengenangabe und die Zutatenliste. Darreichung und Qualitätsprüfung helfen bei der Wahl zwischen ähnlichen Produkten.

• Bezugsgröße: Eine Angabe wie „6 g L-Arginin-HCl“ bezieht sich auf das Hydrochlorid, eine Angabe wie „5 g AAKG“ auf die Verbindung aus L-Arginin und Alpha-Ketoglutarat. Prüfe auf dem Etikett, welche Verbindung angegeben ist.
• Zutaten: Das L-Arginin-HCl-Pulver enthält laut Produktangabe ausschließlich L-Arginin-HCl, ohne künstliche Aroma-, Farb- und Konservierungsstoffe.
• Darreichung: Pulver lassen sich frei portionieren und mit anderen Pulvern mischen. AAKG Tabletten sind vorportioniert, eine Tagesportion entspricht 4 Tabletten.
• Qualitätsprüfung: Das AAKG Pulver wurde von einem unabhängigen deutschen Labor auf seine Inhaltsstoffe analysiert.

Wie wird Arginin verzehrt?

Arginin wird in der Menge verzehrt, die auf dem Etikett als Tagesportion angegeben ist: Pulver in Wasser oder einen Shake einrühren, Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Für Trainingstage nennen die Produktseiten einen Verzehr etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Training. Das L-Arginin-HCl-Pulver ist laut Produktangabe für Trainingstage und trainingsfreie Tage vorgesehen.

Häufige Fragen zu Arginin

Was ist der Unterschied zwischen Arginin und L-Arginin?

Arginin und L-Arginin meinen bei Nahrungsergänzungsmitteln dieselbe Aminosäure. Das „L“ bezeichnet die räumliche Form, in der Arginin in Lebensmitteln und Proteinen vorkommt. Im Handel werden beide Begriffe deshalb meist gleichbedeutend verwendet; entscheidend für den Kauf ist, ob ein Produkt L-Arginin, L-Arginin-HCl oder AAKG enthält.

Was ist der Unterschied zwischen L-Arginin und L-Arginin-HCl?

L-Arginin-HCl ist das Hydrochlorid von L-Arginin, eine Verbindung aus der Aminosäure und Salzsäure. Bei L-Arginin-HCl-Produkten bezieht sich die Mengenangabe auf die gesamte Verbindung. Das BODYLAB L-Arginin-HCl-Pulver enthält 6 g L-Arginin-HCl je Portion und laut Produktangabe keine weiteren Zusätze.

Was ist AAKG?

AAKG steht für L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, eine Verbindung aus L-Arginin und Alpha-Ketoglutarat. Das BODYLAB AAKG enthält beide Bestandteile im Verhältnis 2:1 und ist als geschmacksneutrales Pulver sowie als Tablette erhältlich. Eine Tagesportion enthält jeweils 5 g AAKG, bei den Tabletten verteilt auf 4 Stück.

Arginin als Pulver oder Tabletten – was ist praktischer?

Pulver eignet sich, wenn du Arginin frei portionieren oder mit anderen Pulvern in einem Getränk mischen möchtest. Tabletten sind vorportioniert und lassen sich ohne Abmessen unterwegs mitnehmen. Bei BODYLAB gibt es L-Arginin, L-Arginin-HCl und AAKG als Pulver, AAKG zusätzlich als Tablette.

Kann man Arginin mit Citrullin oder Kreatin kombinieren?

Ja, Arginin-Pulver lässt sich mit anderen Pulvern wie L-Citrullin Malat, Beta-Alanin oder Kreatin in einem Getränk mischen. Für jedes Produkt gilt die auf dem eigenen Etikett angegebene Tagesportion. Die Pulver werden einzeln abgemessen und gemeinsam in Wasser oder einen Shake eingerührt.