Magazine

Pieters Trainingsprogramm - Teil 2

In meinem vorherigen Blog habe ich erläutert, wie wichtig es ist, das Training zu periodisieren. Je nach Trainingsziel sollten Übungsfolgen über festgelegte Zeit-Intervalle variiert werden. Wechsel...

Natasja Evers – Tipps für Frauen

Als Anschluß an meinen Blog "Mal läuft es gut, mal weniger!" hier mein neuer Blog mit Tipps zur Ernährung - speziell für Frauen. Ich werde oft nach Tipps zur Ernährung gefragt. Ich habe selber w...

Natasja Evers - Mal läuft es gut, mal weniger

In meinem vorigen Blog konntest Du lesen, welch strammes Programm ich absolviere, um im Dezember einen Podiumsplatz beim `Flexcup` zu ergattern. Monatlich werde ich genau vermessen und erhalte ein ...

In 365 Tagen in Bestform.

In den kommenden Monaten haben wir den Gastautor Pieter auf unserer Website, der als Marine Corps-Soldat Kraftsport auf höchstem Niveau betreibt und seine Tipps rund um Muskeltraining und Ernährun...