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Das Mischen von Pulver mit Milch oder Wasser zu einem Eiweißshake ist denkbar einfach, wer kreativer sein möchte, für den gibt es zahlreiche Alternativen zum bloßen Pulvermischen. Nur zu, Mixer her...
Muskelaufbau und Krafttraining sind schon lange keine Domäne der Männer mehr. Auf Instagram begegnest Du einer Vielzahl körperlich ausgesprochen fitter Ladies. Wie Du sicher erraten kannst, bildet ...
Stell Dir Dein persönliches Pre-Workout zusammen
Als Pre-Workout wird ein Supplement bezeichnet, das etwa eine halbe Stunde vor dem Workout genutzt wird. Es kann Dir im Trainingsverlauf den Extra Kick geben, um noch besser zu performen und ein in...
Welcher Zeitpunkt eignet sich für die Einnahme von BCAA? Die Antwort fällt durchaus umfassend aus - Du kannst BCAA zwischen den Mahlzeiten, vor oder nach dem Training oder während des Workouts kons...
T-Shirt sprengende Tipps für den Sommer
Die sommerlichen Temperaturen laden zur kurzen Bestandsaufnahme ein. Wie sieht's mit Deinem sommerlichen Traumkörper aus? Zeit für das I-Tüpfelchen in Sachen Strand- und T-Shirtfigur? Wir haben ...
Pflanzliches Whey für Veganer und Vegetarier
Vegan zu leben gehört zunehmend zu einem "hippen" Lifestyle. Früher als Wollsocken tragende Ökos verschrien, sind Veganer heutzutage in den angesagten Gesellschaftskreisen angekommen. Aber was verb...
