Artikelen NL

Buikspieren als een baas!

Wat is de beste manier om een six-pack te krijgen? Dit keer zal ik antwoord geven op deze vraag, om zo jouw buik om te toveren in het sixpack van een fitnessmodel!

Groeien onder spanning!

4-0-2-0, 3-1-1-1 of tóch 1-0-1-0? Het lijken nét wiskundige formules hè? Je ziet het steeds vaker, training schema’s die naast de naast van de oefeningen, het aantal sets en de herhalingen óók ...

De beste oefeningen voor thuis of in de tuin!

Soms heb je gewoon even geen zin om de deur uit te gaan, is het te mooi weer om binnen te sporten of te slecht weer om op de fiets naar de gym te rijden. Wat doen je dan? Optie 1, beentjes omho...

Maak je workout effectiever!

Iedereen in de gym heeft wel bepaalde spieren die hij wil verbeteren, de zwakke punten. Misschien train je voor grotere borstspieren of wil je alleen de bovenkant van je borst vergroten. Maar hoe z...

Bovenkant borst maximaal trainen? Check deze oefening!

Vraag een willekeurige groep krachtsporters welke spiergroep ze het liefste trainen en de kans is groot dat ze allemaal borst roepen. Als we eerlijk zijn denken wij van Team Bodylab er ook zo over....

Eten voor het trainen, goed idee…of toch niet? Gym talk, door Pieter van der Plas!

Weer een nieuwe Gym Talk van Pieter van der Plas! Dit keer gaat Gym Talk over Eten voor het trainen, goed idee…of toch niet? Lees en leer! Soms vraag ik aan mensen in de sportschool wanneer ze gege...