Magazine

Motivation im Winter! von Natasja Evers

Die Tage sind kurz, die Nächte lang und dunkel. Es ist kalt. Und eigentlich ist das Wetter und Jahreszeit genau richtig, um auf dem Sofa zu sitzen, in ein kuschelige Decke eingehüllt und mit einer ...

Motivationstipps von Willeke Zorg

In diesem Blog macht ihr Bekanntschaft mit Willeke Zorg. Willeke, prominentes Gesicht des Workout-Clubs, wird euch in regelmäßigen Beiträgen mit Tipps rund um Workout und Motivation versorgen. Zu w...

Ziele für 2017 – ein Blog von Rick van Oudgaarden

Also ... mit Elan und besten sportlichen Vorsätzen ins neue Jahr 2017? Ein Blog von Rick van Oudgaarden. Physiotherapeut und Personaltrainer Rick van Oudgaarden wird uns in den nächsten Wochen e...

Rick in Berlin

Rick ist ein Mitglied unseres Teams und nimmt sich mit gutem Grund eine halbjährige Auszeit - er wird sein Studium in Berlin zum Abschluss bringen. Neben seinem Studium und seiner Tätigkeit für Bod...

Tipps für Einsteiger - Teil 5

Gerade für Anfänger, die Muskeln aufbauen wollen ist die Kalorienbilanz nicht einfach zu errechnen. Mit der Zeit bekommt man ein gutes Gefühlt für Mengen und deren Inhalte. Dennoch gibt es ein paar...

Tipps für Einsteiger - Teil 4

Wie sollte Dein richtiges Outfit im Studio aussehen? Welche Schuhe, welches Zubehör ist sinnvoll, welche Ernährung ist sinnvoll? Einige Tipps.