Magazine

Natasja Evers - Eiweiße, wie, wann und warum werden sie genutzt.

Eiweiße bilden die Bausteine der Muskulatur. Indem Du trainierst, sorgst Du für einen ständigen Muskelanreiz. Ausreichend Protein ist unverzichtbar für das Muskelwachstum, den -erhalt und die Muske...

Protein Wraps und Pancakes von Bodylab24 – ein Geschmackstest von Natasja!

Bodylab24 Protein Wraps Ich für meinen Teil fand die Protein Wraps echt lecker - kalt schmeckten sie mir sogar noch besser als warm. Gebacken habe ich den Wrapteig mit Kokosöl (könnt ihr auch bei ...

Rush Enraged - vs - Hell N.O. - Pre Workouts im Review

In diesem Blog nehmen wir zwei verschiedene Pre-Workout Produkte der Marke Stacker2 genauer unter die Lupe. Rush Enragesd und Hell N.O. Beides Pre-Workouts - dennoch unterschiedlich in Formel und Z...

Tipps für Einsteiger - Teil 5

Gerade für Anfänger, die Muskeln aufbauen wollen ist die Kalorienbilanz nicht einfach zu errechnen. Mit der Zeit bekommt man ein gutes Gefühlt für Mengen und deren Inhalte. Dennoch gibt es ein paar...

Pieter - Hol das BESTE aus Deinen Supplements!

Warum nehme ich wann welche Supplements? Diese Frage wird mir häufiger gestellt. Ich habe ein paar Tipps zum Umgang und zur Auswahl der richtigen Supplements für Dich zusammengestellt

Natasja Evers – Fit im Urlaub

Der Sommer währt jetzt schon eine ganze Zeit. In diesen Monaten fällt es mir besonders schwer, mich streng an meinen Essensplan zu halten. Sie kennen das sicher, neben der Ferienzeit und dem klassi...