Magazine

Tipps für Einsteiger - Teil 3

Wieviel Sets und Wiederholungen sind sinvoll? Was ist Cardio-Training und was mache ich mit dem ersten großen Muskelkalter? Fragen über Fragen die sich viele Studioneulinge stellen.

Pieters Trainingsprogramm - Teil 2

In meinem vorherigen Blog habe ich erläutert, wie wichtig es ist, das Training zu periodisieren. Je nach Trainingsziel sollten Übungsfolgen über festgelegte Zeit-Intervalle variiert werden. Wechsel...

Wissenswertes zum Sixpack III

Nachdem ich zuletzt kurz die verschiedenen Arten von Körperfett vorgestellt habe (Teil II) zeige ich im dritten Teil, wie auch Stressfaktoren erheblichen Einfluss auf die Ausbildung von Bauchfett h...

Wissenswertes zum Sixpack II

Bereit für den idealen strandtaugichen Sixpack? Dann haben Sie sicher unseren Teil I der Serie bereits gelesen, aber das war noch nicht alles. Im vorliegenden Teil II wollen wir das Thema vertiefen.

Treffen Sie Natasja Evers

Natasja Evers berichtet in einer fröhlichen und witzigen Art über ihre ernsthaften Sportambitionen. Ihr Ziel ist es, in diesem Jahr am Flexcup teilzunehmen. In ihrem Blog www.happygains.nl berichte...

Part III – In 365 Tagen zur Topform: Trainingstipps und mehr

Bodylab24 beobachtet Pieter die nächsten Monate. Seid dabei! Vor einiger Zeit haben wir über Trainingsmethoden von Pieter im Teil 2 berichtet. Im Folgenden finden Sie die Fortsetzung.