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Ernährungsprogramm zum Muskelaufbau - Teil 6

Welche Fettarten sind gut, welche schlecht - nach Infos zur Bedeutung von Fett in der Ernährung von Sportlern einige Detailinformationen zu MCT, CLA, Transfetten und gesättigten Fettsäuren.

Ernährungsprogramm zum Muskelaufbau - Teil 5

In den ersten Artikeln dieser Serie haben wir Sie mit der Notwendigkeit vertraut gemacht, verschiedene Nährstoffgruppen in Ihrem Ernährungsplan sorgfältig aufeinander abzustimmen.

Wie häufig sollte man einen Protein-Shake nutzen?

Wie häufig, in welcher Menge und zu welchem Zeitpunkt sollten Protein-Shakes konsumiert werden? Eiweiß-Shakes eignen sich bei regelmäßigem Sport gut als Nahrungsergänzung. Angaben zur täglichen Do...

Pieters Trainingsprogramm - Teil 2

In meinem vorherigen Blog habe ich erläutert, wie wichtig es ist, das Training zu periodisieren. Je nach Trainingsziel sollten Übungsfolgen über festgelegte Zeit-Intervalle variiert werden. Wechsel...

Pieters Trainingsprogramm - Teil 1

Wenn Du weiterhin Fortschritte als Sportler machen möchtest, ist ein gutes Trainingsprogramm ein absolutes Muss. Das gilt auch für Bodybuilder. Ohne Trainingsplan kann sich ein maximaler Erfolg nic...

BODYLAB24 – CONCENTRATED GREENS

"UNTER DEM MIKROSKOP" im Flex und Muscle & Fitness Magazin. Unsere Bodylab24 Concentrated Greens wurde im Flex und Muscle & Fitness Magazin positiv bewertet. Für FLEX und MUSCLE & F...