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Ein neues Video mit Tim Whatever - dieses mal ist die 'Kniebeuge mit Langhantel' Thema, mit einigen Erläuterungen zur Ausführung in schriftlicher Form. Schaut rein und die Knie gleich mit beugen!
Cardio ist eine Form aeroben Trainings. Dies bedeutet - man bewegt sich über einen längeren Zeitraum bei niedriger bis mäßiger Intensität. Dabei ist es unerheblich, für welchen Sport Du Dich entsch...
Natasja Evers – Eine Woche auf dem Weg zum Podium
Der Bodybuilding Wettkampf naht, Training und Ernährung sind darauf abbgestimmt. Hier ein Einblick, wie eine meiner Wochen in der Vorbereitung aussieht
Gerade für Anfänger, die Muskeln aufbauen wollen ist die Kalorienbilanz nicht einfach zu errechnen. Mit der Zeit bekommt man ein gutes Gefühlt für Mengen und deren Inhalte. Dennoch gibt es ein paar...
Wie sollte Dein richtiges Outfit im Studio aussehen? Welche Schuhe, welches Zubehör ist sinnvoll, welche Ernährung ist sinnvoll? Einige Tipps.
Klimmzüge, Bankdrücken und Kniebeuge gehören zu den Grundlagenübungen im Studio (oder auch zu Hause). Das neue Video von Tim Whatever liefert Tipps rund um das Thema 'Bankdrücken'. Schaut einfach m...
