Artikelen NL

Een (nog betere) Beach Body in 2-3 weken

Sta je op het punt om over enkele weken op vakantie te gaan? Maar ben je nog niet helemaal in de shape die je wilt? Probeer dan de richtlijnen hieronder eens te volgen. Het vraagt wel het maximale ...

Vrouwen en krachttraining, de ideale combinatie?

Het is al zo oud als de weg naar Rome;, de eindeloze vragen én vooroordelen van krachttraining en vrouwen. Gelukkig zien we steeds meer vrouwen richting het krachthonk lopen dan, pak hem beet, een ...

Wedstrijd voorbereiding voor de Iron Man (b klasse) en Juliette Bergmann GP, door Gert-Jan Mastenbroek

Vorig jaar heb ik mijn eerste bodybuilding wedstrijd meegedaan. Voorheen deed ik altijd mee aan sterkste man wedstrijden, ik heb bijvoorbeeld ook meegedaan aan het NL sterkste man onder de 105 kg. ...

Tips voor een gezonde low-carb lunch

Een gezonde lunch heeft voorbereiding nodig. Daarmee bedoel ik, bereid je eigen lunch. Dus… geen afhaal broodjes meer. Ook niet dat zogenaamde broodje gezond (met die kwak mayo) waarom dat broodje ...

Social media en het optimaliseren van je levensstijl door Marly Nooijen

Zo even een klein verhaaltje over mijn gedachten en wat mij opvalt in de media. Wanneer je tegenwoordig op het internet iets probeert te achterhalen of te zoeken zie je door de bomen het bos ni...

Beast Mode Activated! Door Pieter van der Plas

Soms zie ik opvallende dingen gebeuren in de gym. Soms hele kleine ogenschijnlijk onschuldige dingen. Bijvoorbeeld mensen die gapen of geeuwen tijdens hun training. Misschien heb je er zelf ook wel...