Artikelen NL

Hoe kan je whey gebruiken in recepten? Door Eva-Louise

Zoals de meeste weten zijn eiwitten belangrijke bouwstenen van je lichaam. Het is daarom van belang om er voldoende van binnen te krijgen, zeker als je een fanatiek sporter bent. Een training zorgt...

Vochtbalans en Sportprestaties

Het menselijk lichaam bestaat voor meer dan 50% uit vocht. Dit feit alleen al is voldoende bewijs dat je goed met je vochtbalans moet omgaan. Toch krijgt lang niet iedereen genoeg vocht binnen. Vee...

Natasja Evers - Buiten trainen!

Nu we langzaam richting de zomer gaan , en al even van wat zomerse dagen hebben mogen proeven, is het voor veel meiden belangrijk om er in de zomer ook goed bij te lopen. Met deze zomerse dagen is ...

Mijn favoriete Post-workout formule, door Pieter

Bodylab Ambassador Pieter van der Plas is een atleet die al lang in het vak zit. In de jaren dat Pieter traint heeft hij al meerdere supplementen gebruikt en weet precies wat er voor zijn lichaam w...

De optimale training frequentie door Marly Nooijen

In de tijd dat we nu leven is één keer per week een spiergroep trainen niet meer genoeg. Of dat je nu een beginner bent of vergevorderd. Door 1 x per week alle spiergroepen te trainen optimaliseer ...

Dit is het beste moment voor een eiwitshake

Eiwitten zijn essentiële bouwstenen die we nodig hebben voor ons lichaam. Wanneer je het maximale uit je spiergroei wilt halen, kan je het beste het aantal gram eiwitten per maaltijd ongeveer hetze...