Dames fitness

Fit is de nieuwe trend. Niet zo slank mogelijk maar mooie rondingen gecreëerd door het ontwikkelen van de spieren op de benen, de billen en de buik. Door hard trainen en een consistente voedingsstrategie. De fit lifestyle wordt steeds populairder bij vrouwen van diverse leeftijden.

187 produkte
  • Du sparst -22%
  • Bestseller
Slim Queen Meal Replacement-Shake (420g)
€ 24,99€ 19,50(€ 46,43 / 1 KG)
4.6/5 (254)
  • Draagt bij aan gewichtsverlies*
  • Ongelooflijk lekker met slechts 250 kcal per portie
  • High Protein
  • Met belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • Volwaardige maaltijd
  • Snel en gemakkelijk te bereiden
  • Du sparst -36%
  • Bestseller
Slim Queen 2er Pack
€ 49,98€ 31,99(€ 38,08 / 1 KG)
4.6/5 (252)
  • Draagt bij aan gewichtsverlies*
  • 250 kcal per portie
  • Zonder toegevoegde suiker
  • Met belangrijke vitaminen en voedingsstoffen

*Als je gewicht wilt verliezn, moet je twee maaltijden per dag vervangen door een Slim Queen afval-shake. Als je doel is om uw gewicht te behouden, is het voldoende om één maaltijd te vervangen door één afval-shake per dag. Zorg ervoor dat je voldoende drinkt, bij voorkeur water. De shake voldoet alleen het beoogde doel als onderdeel van een caloriearm dieet. Voor langdurig gebruik en allergieën wordt medisch advies aanbevolen.
  • Du sparst -44%
  • Bestseller
4 x Flavy Powder (4x200g)
€ 71,96€ 40,49(€ 50,61 / 1 KG)
4.2/5 (217)
  • Vele NIEUWE SOORTEN
  • Caloriearm smaakpoeder om te zoeten en op smaak te brengen
  • Zonder toegevoegde suiker*
  • Vanaf 10 kcal per portie
  • Rijk aan voedingsvezels
  • Voor shakes, smoothies, yoghurt, kwark, sykr, bakcreaties en meer.

*Bevat van nature suiker. Niet van toepassing op Cinnamon Buns, Chunky Raspberry, White Chocolate & Chunky Butter Biscuit, Chunky Salted Caramel en Chunky Cookies & Cream.

  • Du sparst -60%
  • Bestseller
Slim Queen Mahlzeitersatz-Shake - 420g - Coco Beach
€ 24,99€ 9,99(€ 23,79 / 1 KG)
5/5 (4)
  • Strict LIMITED Summer Edition
  • Smaak van krokante kokosnoot & witte chocolade
  • Draagt bij tot gewichtsverlies*
  • 250. kcal per portie
  • Zonder toegevoegde suiker**
  • Verrijkt met essentiële vitamines en mineralen
  • Vegetarisch
.
  • Du sparst -42%
3 x Flavy Powder (3x200g)
€ 53,97€ 31,49(€ 52,48 / 1 KG)
4.2/5 (213)
  • Vele NIEUWE SOORTEN
  • Caloriearm smaakpoeder om te zoeten en op smaak te brengen
  • Zonder toegevoegde suiker*
  • Vanaf 10 kcal per portie
  • Rijk aan voedingsvezels
  • Voor shakes, smoothies, yoghurt, kwark, skyr, bakcreaties en meer
EAAs 2er Pack
GYMQUEEN
Ausverkauft
  • Du sparst -15%
  • NEU
EAAs 2er Pack
€ 33,98€ 28,99(€ 48,32 / 1 KG)
4.5/5 (16)
  • 2x EAAs (300g): Met 8 essentiële aminozuren en vitamine B6 om het energiemetabolisme te ondersteunen en vermoeidheid te verminderen¹
  • Du sparst -49%
  • LIMITIERT
Flavy Powder Proefset
€ 89,99€ 45,99(€ 63,88 / 1 KG)
4.1/5 (10)
  • 24 heerlijke smaken met elk 10 porties
  • Smaakpoeder voor desserts met minder suiker en calorieën¹
  • Bestseller en exclusieve soorten
  • Bevat 240 porties
  • Vanaf10 kcal per portie
  • Rijk aan vezels
Lecker Abnehmen + Probiotics
GYMQUEEN
Ausverkauft
  • Du sparst -25%
Lecker Abnehmen + Probiotics
€ 50,36€ 37,99(€ 24,20 / 1 KG)
4.7/5 (47)
  • 2x Slim Queen Meal Replacement Shake (420g): Met de ongelooflijk lekkere en romige afval shakes kun je gemakkelijk gewicht verminderen. Bereid in minder dan een minuut - afvallen eenvoudig en lekker!
  • 1x Tasty Drops (30ml): Kies uit 60 heerlijke smaken en geef je koffie, shake, yoghurt, kwark of taart een bijzondere smaak, zonder calorieën!
  • 1x Shaker (500ml/600ml): Dankzij de shaker met poedervakje en de ingebouwde zeef kun je altijd en overal genieten van je verse en romige shake!
  • Du sparst -25%
Perfect Pancake Bundle
€ 33,47€ 24,99(€ 26,31 / 1 KG)
4.3/5 (111)

1x Slim Queen Pancakes (500g): Unsere himmlisch leckeren Slim Queen Pancakes versorgen dich bei nur 238 kcal pro Portion mit 29g Protein sowie wichtigen Vitaminen und Nährstoffen.
1x Sweet Mamma Mia Zero Sauce (265ml): Leckere kalorienreduzierte Saucen in vielen süßen Geschmäckern.
1x Queenella Protein Creme2 (250g): Cremiger Proteinaufstrich1 ohne Zuckerzusatz3 und ohne Palmöl

  • Du sparst -60%
Slim Queen Meal Replacement-Shake (420g)
€ 24,99€ 9,99(€ 23,79 / 1 KG)
  • Draagt bij tot gewichtsverlies*
  • Slechts250 kcal per portie
  • Bevat 14 porties
  • Zonder toegevoedge suiker**
  • Met belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • Vegetarisch
  • Schnelle toebereiding in slechts 30 seconden
  • Geen toevoeging van olie nodig
  • Soort "Classic" voor lactoseintolerante mensen geschikt
Slim & Tasty
GYMQUEEN
Ausverkauft
  • Du sparst -35%
Slim & Tasty
€ 70,96€ 45,99(€ 39,31 / 1 KG)
4.4/5 (51)
  • 1x Slim Queen Afval*-Shake (420g): Met slechts 250 kcal per portie en zonder toegevoegde suiker**, voorziet de shake je van belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • 1x Slim Queen Bar (12x60g): De hemels lekkere maaltijdvervangende reep voor onderweg!
  • 1x Tasty Drops (30ml): Calorie-, suiker- en vetvrije smaakdruppels die je eten en drinken die extra kick geven
  • 1x Shaker (600ml): Onze shaker garandeert een super romige consistentie van je afslankshake*
  • Du sparst -37%
Slim Queen Basics Bundle
€ 82,97€ 51,99(€ 31,70 / 1 KG)
4.3/5 (45)
  • 1x Slim Queen Abnehm¹-Shake vegan (420g): Mit 250 kcal pro Portion und ohne Zuckerzusatz² versorgt dich der Shake mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
  • 1x Slim Queen Pancakes (500g): Unsere himmlisch leckeren Slim Queen Pancakes versorgen dich bei 238 kcal pro Portion mit 29g Protein sowie wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
  • 1x Slim Queen Bar (12x60g): Der paradiesisch leckere Mahlzeitersatzriegel für unterwegs
  • Bestseller
Choco Wafer (3x21,5g)
€ 5,49(€ 85,12 / 1 KG)
4.9/5 (87)
  • Krokante wafels verpakt in volle melkchocolade
  • Met 86% minder suiker dan gewone chocoladewafels
  • Perfect als smakelijke snack
  • Bestseller
Protein Wafer (20g)
€ 1,69(€ 84,50 / 1 KG)
5/5 (12)
  • Lekkere Eiwitwafels
  • Bedekt met Belgische melkchocolade
  • Slechts 99 kcal per bar
  • Du sparst -63%
  • NEU
Zero Drink - 1000ml - Apple-Icetea
€ 18,99€ 6,99(€ 6,99 / 1 L)
  • Calorie- en suikervrij1
  • Voor het bereiden van caloriearme drankjes
  • Verrijkt met B-vitaminen
  • Bevat Carnitine, dat een transportfunctie heeft bij de vetstofwisseling
  • Bestseller
Low Carb Dark Chocolate Drops (200g)
€ 5,99(€ 29,95 / 1 KG)
4.8/5 (16)
  • Weinig koolhydraten en geen toegevoegde suikers: daarom hebben de GymQueen Droppys ongeveer 50% minder koolhydraten dan gewone chocoladedruppels.
  • Weinig suiker: dankzij het lage suikergehalte van slechts 1,8 gr suiker per 100 g kunt u de chocoladedruppels gebruiken met een zuiver geweten
  • 75% cacaogehalte voor natuurlijke pure chocoladesmaak
  • gezoet met xylitol
  • Du sparst -64%
  • Bestseller
Queenella (250g)
€ 10,99€ 3,99(€ 15,96 / 1 KG)
4.7/5 (182)
  • Bron van eiwitten*
  • Zonder toegevoegde suiker**
  • Zonder palmolie
  • Du sparst -46%
  • Bestseller
Queen Whey (500g)
€ 23,99€ 12,99(€ 25,98 / 1 KG)
4.5/5 (96)
  • Lekker romige eiwit shake verkrijgbaar in vele smaken
  • Perfecte oplosbaarheid in water en melk zonder te klonten
  • Speciaal ontwikkeld voor vrouwen
  • Du sparst -39%
  • Bestseller
Zero Drink (1000ml)
€ 18,99€ 11,50(€ 11,50 / 1 L)
4.2/5 (125)
  • Calorie- en suikervrij1
  • Voor het bereiden van caloriearme drankjes
  • Verrijkt met B-vitaminen
  • Bevat Carnitine, dat een transportfunctie heeft bij de vetstofwisseling
  • Bestseller
Choco Wafer Box(14x64,5g)
€ 33,99(€ 37,64 / 1 KG)
4.9/5 (87)
  • Krokante wafels verpakt in volle melkchocolade
  • Met 86% minder suiker dan gewone chocoladewafels
  • Perfect als smakelijke snack
  • LET OP: Het product wordt ongekoeld geleverd en kan daarom smelten bij hoge buitentemperaturen.
  • Du sparst -36%
  • Bestseller
Flavy Powder (200g)
€ 17,99€ 11,50(€ 57,50 / 1 KG)
4.2/5 (214)
  • Smaakpoeder voor de bereiding van caloriearme desserts*
  • Suiker en calorieën sparen*
  • Vanaf slechts 10 kcal per portie
  • Rijk aan vezels
  • Lekkere smaken
  • Bestseller
Sugar Zero (1000g)
€ 12,99(€ 12,99 / 1 KG)
5/5 (5)
  • Zoetmiddel op basis van eryhritol
  • Mild zoet van smaak
  • Niet gemanipuleerd
  • Du sparst -24%
  • Bestseller
Fluffy Protein Bar (12x35g)
€ 24,99€ 18,99(€ 45,21 / 1 KG)
4.7/5 (42)
    • Hoog eiwitgehalte: 11 g eiwit op 35 g reep. De nieuwe Protein Bar Vanilla zorgt voor een smakelijke eiwitinname en ondersteunt het onderhoud en de opbouw van spiermassa.
    • Laag in suiker: slechts 1,4 g suiker per reep
    • Snack voor onderweg: Hoe dan ook, waar je ook bent en wanneer je hunkert naar iets zoets - onze eiwitreep past perfect in elke handtas en staat daarom in elke situatie voor je klaar!
  • Du sparst -12%
  • Bestseller
Protein Pancakes (500g)
€ 16,99€ 14,99(€ 29,98 / 1 KG)
4.1/5 (99)
  • Eiwitrijk
  • Suikerarm
  • Snelle & gemakkelijke toebereiding
  • Vele heerlijke smaken
  • Bestseller
Burning Queen (60 Kapseln)
€ 13,49(€ 177,50 / 1 KG)
4.7/5 (3)
  • Veganistische
  • Natuurlijke Wake-Up Booster
  • Voor een Extra Cafeïne Boost met 42mg cafeïne per dagelijkse dosis (gelijk aan een dubbele espresso)
  • Bevat Garcinia Cambogia, Guarana, en Groene Koffie Extracten, en Aminozuren
  • Bestseller
Burning Queen Extreme (60 Kapseln)
€ 16,99(€ 314,63 / 1 KG)
4.3/5 (7)
  • Steunt je vetmetabolisme
  • Natuurlijke wake-up stimulans
  • Voor die extra cafeïneboost met 121mg cafeïne per dagelijkse dosis (gelijk aan een grote kop koffie)
  • Bevat Garcinia Cambogia, Guarana, en Groene Koffie-extracten, evenals aminozuren
  • Bestseller
Erdnussbutter "Smooth" (500g)
€ 7,99(€ 15,98 / 1 KG)
4.3/5 (8)
  • Hoog eiwitgehalte
  • Hoog vezelgehalte
  • Zonder toegevoegde suiker
  • Extra romige pindakaas
  • Veelzijdig in gebruik

Spieropbouw voor vrouwen

Fit is de nieuwe trend; slanke spieren in prachtige proporties, dat is het doel van atletische spieropbouw voor vrouwen.

1. Sportvoeding voor vrouwen bij Bodylab24.

Het is een vooroordeel dat spieropbouw voor vrouwen niet-esthetisch is: maar in plaats van zo groot mogelijke spieren gaat het om een effectieve vormgeving van het lichaam. Veel vrouwen willen tegenwoordig een goed geproportioneerd lichaam hebben.
Ben jij een van die vrouwen die elk jaar op zoek is naar een aantrekkelijke bikini body? Wil je jouw fitheid optimaliseren, maar ook uithoudingsvermogen en kracht? Ben je een fan van esthetisch ontwikkelde spieren en een atletisch gevormd lichaam?

2. Strakkere en sterkere spieren.

Ook al is het verlangen van veel vrouwen naar stevige billen en een strak, slank lichaam nog steeds de primaire motivatie om in de sportschool te trainen: het aantal sporters dat prestatiedoelen stelt, neemt toe. Er zijn dus steeds meer vrouwen die er niet alleen goed uitzien, maar ook fit willen zijn. Crossfit, intensieve trainingen, functionele training zijn niet langer enkel mannelijke domeinen. Ambitieuze vrouwen die met behulp van de gewichten spieren willen bouwen. Spieropbouw voor vrouwen betekent niet extreme bodybuilding maar effectieve lichaamsvormgeving.

3. Lichamen zijn allemaal hetzelfde, toch?

Een mythe die al decennia aanhoudt: vrouwen moeten in de sportschool heel anders sporten dan mannen. Hogere herhalingen, lichtere gewichten, vormoefeningen ... maar is het echt waar? De waarheid is: vrouwen produceren van nature minder testosteron dan mannen. Beide geslachten hebben echter in principe dezelfde spieren - behalve anatomische en genetische verschillen, zoals de verdeling van spiervezels die over de geslachten bestaat. Dus reageren vrouwen op dezelfde manier op bepaalde stimuli. Uiteindelijk zijn de volgende factoren veel belangrijker voor het bereiken van de doelen zoals spiergroei, vetverlies of betere prestaties: bijvoorbeeld voeding, gerichte voedingssupplementen en individuele trainingsplanning.

4. Veel vrouwen willen meer spiermassa opbouwen, omdat spieren

  1. Je vetverbranding stimuleren.
  2. De houding verbeteren en musculoskeletale problemen helpen voorkomen - bijvoorbeeld rugpijn.
  3. Zorgen voor een mooie lichaamsvorm, stevige billen, goed gevormde armen, slanke benen, een platte buik - en in het algemeen voor esthetische proporties.
  4. Prestaties verbeteren - niet alleen in het dagelijks leven, maar ook in sport specifieke training. De nieuwe fitness helpt je ook om je resultaten in andere sporten te verbeteren.
  5. Hebben een preventief effect en voorkomen niet alleen posturele schade, maar ook verschillende pijn en hernia's.
  6. Zijn de pijlers van uw gezondheid. Het trainen van de spieren verbetert de kracht en het uithoudingsvermogen - en heeft andere positieve effecten zoals betere coördinatie, circulatie en stabiliteit van uw lichaam.

5. Spieropbouw bij vrouwen - je bent wat je eet!

Wat in het algemeen van toepassing is op het gebied van gezondheid en fitness, is natuurlijk ook van toepassing op het thema gewichtstraining voor vrouwen: de doorslaggevende factor is wat je eet. Degenen die spieren willen opbouwen en vet willen verminderen, moeten daarom letten op een degelijk voedingsplan en een goed onderbouwd en doelgericht trainingsplan.

6. Wat kunt u doen om uw training met voeding te ondersteunen?

Een efficiënt voedingsplan voor vrouwelijke fitnesstraining gaat veel verder dan eenvoudige eiwitshakes en dieetpoeders. Het is ook belangrijk om de mythen te bestrijden die nog steeds vrouwen aangaande krachttraining omringen. Met andere woorden, de angst om plotselinge mannelijke spiermassa's op te bouwen of te geloven dat ze hun doel alleen kunnen bereiken met minigewichten en extreme dieten. Anderen geloven dat vrouwen in de sportschool over het algemeen twee keer zo hard moeten werken om vergelijkbare resultaten te bereiken. Laten we het rijk van legendes verlaten en afgaan op betrouwbare feiten. Voor beide geslachten geldt: wie zijn prestaties en esthetiekdoelen wil bereiken, moet vertrouwen op een optimaal krachttrainingsprogramma in combinatie met cardio- en duurtraining.

7. Welke supplementen zijn geschikt voor vrouwen?

In aanvulling op de grote pijlers van voedingssupplementen - namelijk eiwit (aminozuren), gezonde vetten, complexe koolhydraten, vitamines en mineralen zijn er nog diverse interessante voedingssupplementen. Deze producten moeten ofwel de vetverbranding bevorderen of helpen bij spieropbouw- idealiter zonder al te veel gewichtstoename. Populaire supplementen zijn:

In combinatie met een uitgebalanceerd dieet en trainingsplan kunnen sportvoedingssupplementen, die ook populair zijn onder mannelijke atleten, u helpen uw doelen te bereiken. Deze omvatten:

Net als bij de oefeningen op de apparaten, zijn er nauwelijks producten die je als vrouw volledig moet weren.

Ook populair zijn eiwitrepen en andere eiwit Snacks , die vrouwen kunnen nemen als een eenvoudig alternatief voor eiwitshakes onderweg. De vraag naar deze producten stijgt steeds verder.

In onze winkel bieden we tal van producten die ook geschikt zijn voor vrouwen, of speciaal op hen zijn afgestemd.

Ontvang 30% welkomstkorting!

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en mis geen aanbiedingen meer.

Ik wil graag regelmatig per e-mail en post op de hoogte worden gehouden van actuele trends, aanbiedingen en waardebonnen van bodylab.nl. Je kunt je te allen tijde afmelden via de uitschrijflink in elke e-mail of via info@bodylab.nl. Met mijn registratie ga ik akkoord met de ALV en het Privacybeleid.

Of volg ons op