1. Wat is Kre-Alkalyn?

Kre Alkalyn is, naast het bekende creatinemonohydraat , een inmiddels gangbare vorm van creatine (creatine of creatine) in voedingssupplementen. Creatine wordt omgezet in een alkalisch product door het te bufferen met natrium. De resulterende verbinding voorkomt of vertraagt ​​de omzetting van creatine in creatinine in het maag-darmkanaal. Creatine-experimenten zijn gestart naar aanleiding van talrijke klachten over maagproblemen, misselijkheid en overmatige vochtretentie (en de daarmee gepaard gaande gewichtstoename). Deze klachten worden vaak veroorzaakt door de eerder genoemde omzetting van creatine in creatinine. De alkalische creatinevariant Kre-Alkalyn (met een pH-waarde van boven de 7) kan langer overleven in het 'zure' milieu van het lichaam, waardoor de omzetting wordt vertraagd en zo een optimaal gebruik van creatine wordt bevorderd. Jarenlang werd creatine-monohydraat beschouwd als het meest voor het lichaam beschikbare type creatine, maar fabrikanten stappen steeds vaker over op Kre-Alkalyn. De fabrikant EFX Kre-Alkalyn heeft inmiddels patent op zijn product.

2. Kre-Alkalyn of creatine/creatine monohydraat?

Creatinemonohydraat werd jarenlang beschouwd als het ultieme middel voor kracht- en spieropbouw, vooral in bodybuilding en krachttraining, maar Kre-Alkalyn lijkt nu steeds meer terrein te winnen. Algemene achtergrondinformatie: Creatine wordt in het lichaam aangemaakt uit de aminozuren arginine, glycine en methionine in de nieren, lever en alvleesklier, of wordt opgenomen via voeding – voornamelijk via (rood) vlees (bijv. rund- of lamsvlees). Het kan worden opgeslagen in de spieren. ATP (adenosinetrifosfaat) fungeert als een directe energiebron in de spieren, maar dit wordt al na een zeer korte inspanning tijdens de training verbruikt. Daarna komt de opgeslagen creatine (als creatinefosfaat – een verbinding van creatine en fosforzuur) in werking en zorgt ervoor dat je ook over langere periodes op hoog niveau kunt presteren.

Meer energie, meer kracht = meer herhalingen, meer sets = meer stimulatie, meer spiergroei/krachttoename.

Vergelijking Creatine Monohydraat - Kre-Alkalyn

Algemene voordelen van creatine/creatine (onder andere) in de vorm van creatine monohydraat:

• verbeterde maximale sterkte
• verhoogde krachtuithoudingsvermogen
• verkorte herstelfasen

Bekende nadelen van creatine/creatine (o.a.) in de vorm van creatine monohydraat:

• Laadfase vereist
• snelle omzetting in het afvalproduct creatinine
• mogelijke intoleranties (buikpijn, diarree, misselijkheid)
• mogelijk verhoogde waterretentie

Voordelen van Kre-Alkalyn:

• bufferen met natrium leidt tot een hogere pH-waarde
• Verwerking/afbraak tot creatinine/creatinine wordt vertraagd/verhinderd
• daarom meestal beter verdragen
• minder waterretentie

Nadelen van Kre-Alkalyn:

• de fabrikant EFX heeft het product gepatenteerd, wat leidt tot een hogere prijs voor producten die Kre-Alkalyn bevatten

3. Hoe en wanneer kunt u Kre-Alkalyn effectief gebruiken?

Het lichaam produceert ongeveer 2 gram pure creatine per dag, maar spieren kunnen aanzienlijk meer opnemen en opslaan. Naast de inname via de voeding en een passende aanvulling met creatinemonohydraat, kunt u uw creatinevoorraad ook aanvullen met Kre-Alkalyn, dat vaak verkrijgbaar is als poeder of in capsulevorm. In tegenstelling tot creatine monohydraat is er geen oplaadfase nodig en wordt langdurig gebruik als veilig beschouwd, mits goed verdragen (hoewel sommige gebruikers de voorkeur geven aan een kuur van gemiddeld 6 weken). Of het nu in capsule- of poedervorm is, het wordt meestal aanbevolen om het dagelijks in te nemen op trainingsdagen, ongeveer 30-60 minuten voor je training. Om een ​​gezond creatineniveau te behouden, is het echter ook aan te raden om het op niet-trainingsdagen te blijven gebruiken. Het lichaam zou 3 gram pure creatine per dag tot zijn beschikking moeten hebben om de effecten volledig te ontwikkelen en bij te dragen aan een "positief effect op explosieve kracht tijdens kortdurende, intensieve fysieke inspanning" (volgens de HEALTH Claim-regeling). De meeste gebruikers komen uit de krachttraining of bodybuilding, maar ook sprinters in bijvoorbeeld de atletiek gebruiken tegenwoordig creatinesupplementen. Iedereen die een intolerantie voor creatine/creatinemonohydraat heeft, zou Kre-Alkalyn eens moeten proberen. Veel sporters verdragen de capsules of het poeder aanzienlijk beter en hebben hun prestaties kunnen verbeteren.

4. Koop Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn wordt door verschillende fabrikanten aangeboden. We bieden talloze producten aan tegen betaalbare prijzen. De ervaringen van onze klanten zijn zeer positief. Iedereen die bijwerkingen ervaart tijdens het gebruik van creatinemonohydraat, zou producten met Kre-Alkalyn moeten proberen. We hebben de beste en populairste voor je verzameld:

• Kre-Alkalyn 3000 EFX 260 Capsules – EFX
• Kre-Alkalyn 2500 MC 120 Capsules Olimp
• Maximaal Krea-Genic 120 capsules Weider
• Alkaly-X 660g SCITEC Voeding

Conclusie

Het gebruik van Kre-Alkalyn is niet veilig voor elke atleet en leidt niet direct tot succes. Zoals het gezegde luidt: 'No pain, no gain' – en dat geldt ook voor het gebruik van Kre-Alkalyn. Zonder het juiste trainingsprogramma groeien je spieren niet. Als u intoleranties heeft ervaren bij het gebruik van een conventioneel creatinesupplement, kan Kre-Alkalyn een alternatief zijn. U dient echter ook uw tolerantie te testen met een kleine dosis voordat u het voor een langere periode gebruikt. Als u bekende medische aandoeningen heeft (bijv. nierproblemen), dient u over het algemeen voorzichtig te zijn met het gebruik van supplementen en dit met uw arts te bespreken. De reacties op creatine/creatine en ook op Kre-Alkalyn lopen sterk uiteen; sommige gebruikers ervaren geen zichtbaar succes (zogenaamde non-responders), terwijl anderen een aanzienlijk verbeterde verdraagzaamheid en merkbare en zichtbare voordelen melden na inname van Kre-Alkalyn.