Tijdschrift

Wei-eiwit als ingrediënt in recepten - tips van Eva-Louise

De meeste mensen, vooral atleten, zijn zich waarschijnlijk wel bewust van de belangrijke functie die eiwitten spelen als bouwsteen van ons lichaam. Voldoende eiwitinname is essentieel, vooral als j...

Spieropbouw - een wetenschappelijk perspectief!

Voldoende eiwitinname is vooral belangrijk tijdens de spieropbouwfase. Eiwitten zijn de kleinste bouwstenen van spieren en vormen daarmee de basis voor spiergroei en -behoud.

Wei of wei-isolaat – wat zijn de verschillen?

Omdat het verschil tussen wei-eiwit en wei-eiwitisolaat voor velen onbekend is, zal ik in deze blog dieper ingaan op de verschillen tussen deze twee soorten eiwitten. Beide bevatten een hoge hoevee...

Natasja Evers - Eiwitten, hoe, wanneer en waarom ze worden gebruikt.

Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren. Door te trainen zorg je voor een constante spierprikkel. Voldoende eiwitten zijn essentieel voor spiergroei, -onderhoud en -herstel.

Pieter - Haal het MEESTE uit je supplementen!

Waarom neem ik welke supplementen en wanneer? Deze vraag krijg ik regelmatig. Ik heb een paar tips voor je op een rijtje gezet over hoe je ze kunt gebruiken en de juiste supplementen kunt kiezen.

Hoe vaak moet je een proteïneshake gebruiken?

Hoe vaak, in welke hoeveelheid en op welk tijdstip moeten eiwitshakes worden geconsumeerd? Eiwitshakes zijn een goede voedingssupplement voor regelmatige lichaamsbeweging. Informatie over de dage...