Ik wil graag regelmatig informatie ontvangen over actuele trends, aanbiedingen en vouchers van bodylab.nl via e-mail en post. Ik kan mij op elk moment uitschrijven via de uitschrijflink in elke e-mail of via info@bodylab.nl. Door me te registreren ga ik akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid.
Natasja Evers – Fit op vakantie
De zomer is alweer een tijdje aan de gang. In deze maanden vind ik het extra lastig om me strikt aan mijn eetpatroon te houden. Je kent het vast wel: naast de feestdagen en het klassieke vakantiege...
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 7
De voedingsstrategie, die gebaseerd is op de juiste voedingsverhouding, gaat ervan uit dat eiwitten, vetten en koolhydraten (kortweg macronutriënten), geconsumeerd in de aanbevolen verhoudingen, su...
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 5
In de eerste artikelen van deze serie hebben we u al gewezen op de noodzaak om verschillende voedingsgroepen in uw voeding in evenwicht te brengen.
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 3
In de voorgaande artikelen lag de nadruk op de zogenaamde macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten) die, als ze in de juiste verhoudingen aan het lichaam worden verstrekt, veel gezondheidsbe...
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 2
Naast eiwitten zijn ook koolhydraten en vetten macronutriënten.
Natasja Evers - Soms gaat het goed, soms minder
In mijn vorige blog las je over het slopende programma dat ik volg om een podiumplaats te bemachtigen op de Flexcup in december. Ik krijg maandelijks mijn precieze metingen en een nieuw, gedetail...
