Dieet shakes

Diet Shakes - meestal poeders gemixt in water of magere melk om de maaltijden te vervangen. Dieetshakes zijn geen wonderbaarlijke genezingen, maar ze kunnen je wel helpen om minder calorieën te eten en zo een deficit aan calorieën te bereiken.

51 produkte
    NEU
Diet Shake (420g)
€ 19,99(€ 47,60 / 1 KG)
4.4/5 (5)
Bespaar 25% I Code: BL25
  • Een Diet Shake van Bodylab in verschillende, heerlijke soorten
  • Levert eiwit en waardevolle voedingsvezels dankzij de fijngemalen havervlokken die het bevat
  • Ca. 250kcal per portie (gemengd met magere melk)
  • Ondersteuning van je gewichtsvermindering** en je gewichtsbeheersing na een dieet*
  • Bevat belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • Snelle en makkelijk te bereiden

**Ondersteunt gewichtsvermindering als onderdeel van een caloriearm dieet als twee maaltijden per dag worden vervangen door elk een Dieet Shake.
*Ondersteunt gewichtsbeheersing na een dieet door één maaltijd per dag te vervangen door een Dieet Shake.
Dit lukt alleen in combinatie met een verder gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding. Het is ook belangrijk te zorgen voor een voldoende vochtinname met dranken die zo calorievrij mogelijk zijn.

  • Bestseller
Meal Replacement (960g)
€ 26,99(€ 28,11 / 1 KG)
4.4/5 (31)
Bespaar 25% I Code: BL25
  • De #1 maaltijdvervanger
  • Het vervangen van 1 maaltijd per dag ondersteund gewichtsbeheersing
  • Het vervangen van 2 maaltijden per dag helpt bij het afslanken
  • Ideaal voor in elk dieet ter vervanging van ontbijt, lunch of diner
  • Geen toegevoegde suikers (bevat van nature suikers)
  • Bevat vitaminen/mineralen voor minstens 20% van de dagelijkse referentie-inname
  • Bevat 1 gram glucomannan per maaltijd*
  • Bron van vezels
  • Heerlijke smaken
  • Gemakkelijke verpakking
  • Du sparst -50%
Diet Shake - 420g - Strawberry Oats
€ 19,99€ 9,99(€ 23,79 / 1 KG)
  • NU NIEUW - Diet Shake van Bodylab in verschillende, heerlijke soorten
  • Levert waardevolle voedingsvezels dankzij de fijngemalen havervlokken die het bevat
  • Ca. 250kcal per portie (gemengd met magere melk)
  • Ondersteuning van je gewichtsvermindering** en je gewichtsbeheersing na een dieet*
  • Bevat belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • Snelle en makkelijk te bereiden

**Ondersteunt gewichtsvermindering als onderdeel van een caloriearm dieet als twee maaltijden per dag worden vervangen door elk een Dieet Shake.
*Ondersteunt gewichtsbeheersing na een dieet door één maaltijd per dag te vervangen door een Dieet Shake.
Dit lukt alleen in combinatie met een verder gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding. Het is ook belangrijk te zorgen voor een voldoende vochtinname met dranken die zo calorievrij mogelijk zijn.

  • Du sparst -22%
  • Bestseller
Slim Queen Meal Replacement-Shake (420g)
€ 24,99€ 19,50(€ 46,43 / 1 KG)
4.6/5 (254)
  • Draagt bij aan gewichtsverlies*
  • Ongelooflijk lekker met slechts 250 kcal per portie
  • High Protein
  • Met belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • Volwaardige maaltijd
  • Snel en gemakkelijk te bereiden
  • Du sparst -36%
  • Bestseller
Slim Queen 2er Pack
€ 49,98€ 31,99(€ 38,08 / 1 KG)
4.6/5 (252)
  • Draagt bij aan gewichtsverlies*
  • 250 kcal per portie
  • Zonder toegevoegde suiker
  • Met belangrijke vitaminen en voedingsstoffen

*Als je gewicht wilt verliezn, moet je twee maaltijden per dag vervangen door een Slim Queen afval-shake. Als je doel is om uw gewicht te behouden, is het voldoende om één maaltijd te vervangen door één afval-shake per dag. Zorg ervoor dat je voldoende drinkt, bij voorkeur water. De shake voldoet alleen het beoogde doel als onderdeel van een caloriearm dieet. Voor langdurig gebruik en allergieën wordt medisch advies aanbevolen.
  • Du sparst -60%
  • Bestseller
Slim Queen Mahlzeitersatz-Shake - 420g - Coco Beach
€ 24,99€ 9,99(€ 23,79 / 1 KG)
5/5 (4)
  • Strict LIMITED Summer Edition
  • Smaak van krokante kokosnoot & witte chocolade
  • Draagt bij tot gewichtsverlies*
  • 250. kcal per portie
  • Zonder toegevoegde suiker**
  • Verrijkt met essentiële vitamines en mineralen
  • Vegetarisch
.
  • Du sparst -60%
Slim Queen Meal Replacement-Shake (420g)
€ 24,99€ 9,99(€ 23,79 / 1 KG)
  • Draagt bij tot gewichtsverlies*
  • Slechts250 kcal per portie
  • Bevat 14 porties
  • Zonder toegevoedge suiker**
  • Met belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • Vegetarisch
  • Schnelle toebereiding in slechts 30 seconden
  • Geen toevoeging van olie nodig
  • Soort "Classic" voor lactoseintolerante mensen geschikt
Slim & Tasty
GYMQUEEN
Ausverkauft
  • Du sparst -35%
Slim & Tasty
€ 70,96€ 45,99(€ 39,31 / 1 KG)
4.4/5 (51)
  • 1x Slim Queen Afval*-Shake (420g): Met slechts 250 kcal per portie en zonder toegevoegde suiker**, voorziet de shake je van belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
  • 1x Slim Queen Bar (12x60g): De hemels lekkere maaltijdvervangende reep voor onderweg!
  • 1x Tasty Drops (30ml): Calorie-, suiker- en vetvrije smaakdruppels die je eten en drinken die extra kick geven
  • 1x Shaker (600ml): Onze shaker garandeert een super romige consistentie van je afslankshake*
  • Du sparst -37%
Slim Queen Basics Bundle
€ 82,97€ 51,99(€ 31,70 / 1 KG)
4.3/5 (45)
  • 1x Slim Queen Abnehm¹-Shake vegan (420g): Mit 250 kcal pro Portion und ohne Zuckerzusatz² versorgt dich der Shake mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
  • 1x Slim Queen Pancakes (500g): Unsere himmlisch leckeren Slim Queen Pancakes versorgen dich bei 238 kcal pro Portion mit 29g Protein sowie wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
  • 1x Slim Queen Bar (12x60g): Der paradiesisch leckere Mahlzeitersatzriegel für unterwegs
Fit+Feelgood Slim Shake (8x330ml)
€ 24,99(€ 9,47 / 1 L)
4/5 (3)
  • Maaltijdvervanger voor gewichtsverlies en gewichtsbeheersing
  • 208 kcal per 330ml
  • Lactosevrij/gereduceerd (afhankelijk van soort)
  • TetraPak met verminderde CO2-voetafdruk en dop gemaakt van suikerriet
Slim Shake Weight-Manager (500g) + Shaker
€ 28,99(€ 57,98 / 1 KG)
  • Ideale maaltijdvervanger met slechts 200 kcal per portie
  • Zonder hongergevoel en zonder verlies van spiermassa, vitaminen en mineralen
  • Makkelijk te bereiden en waanzinnig lekker
Slim Shake Weight-Manager (500g)
€ 25,99(€ 51,98 / 1 KG)
  • Ideale maaltijdvervanger met slechts 200 kcal per portie
  • Zonder hongergevoel en zonder verlies van spiermassa, vitaminen en mineralen
  • Makkelijk te bereiden en waanzinnig lekker
  • Du sparst -25%
Gemakkelijk afvallen
€ 58,96€ 43,99(€ 22,56 / 1 KG)
4.4/5 (33)
  • Bereik je feel-good gewicht - begin nu met onze Gemakkelijk Afvallen Deal
  • 2 x 960g Meal Replacement Diet-Shake
  • De perfecte begeleider voor je gewichtsverlies en je algemene gewichtsbeheersing
  • 30ml Flavour Drops
  • Calorievrije smaak en zoetheid voor kwark, yoghurt & co.
  • Ideaal in combinatie met een aangepast dieet en een bewegingsprogramma naar keuze
    • Du sparst -26%
    3 x Meal Replacement (3 x 960g) + Shaker
    € 85,96€ 63,90(€ 22,19 / 1 KG)
    4.4/5 (32)
    • Start het jaar met onze Slim Deal
    • 960g Bodylab24 Meal Replacement Shake
    • De perfecte begeleider voor je gewichtsverlies en je algemene gewichtsbeheersing
    • 30ml Bodylab24 Flavour Drops
    • Calorievrije smaak en zoetheid voor kwark, yoghurt & co.
    • Bodylab24 Acetyl L-Carnitine 120 tabletten
    • L-carnitine speelt een belangrijke rol in het vetzuurtransport
      • Du sparst -27%
      Gemakkelijk afvallen PLUS
      € 98,94€ 71,99(€ 33,27 / 1 KG)
      4.5/5 (55)
      • Het plus voor jouw feel-good gewicht - begin nu met je gewichtsvermindering met onze gemakkelijk afvallen PLUS Deal.
      • 2 x 960g Meal Replacement Diet-Shake
      • De perfecte partner voor ondersteuning bij gewichtsverlies en gewichtsbeheersing
      • 30ml Flavour Drops
      • Calorievrije smaak en zoetheid voor kwark, yoghurt & co.
      • Als PLUS deHunger Blocker en Mega Burn Extreme capsules en een shaker
      • Ideaal in combinatie met een aangepast voedings- en bewegingsprogramma van jouw keuze
        • Du sparst -29%
        4 x Diet Shake (4x420g)
        € 83,96€ 59,90(€ 35,65 / 1 KG)
        4.4/5 (5)
        • NU NIEUW - de Diet Shake van Bodylab in een spaarpakket van 4
        • Levert eiwitten en ook waardevolle voedingsvezels dankzij de fijngemalen havervlokken
        • Ca. 250 kcal per portie (gemengd met magere melk)
        • Ondersteuning van je gewichtsverlies** en je gewichtsbeheersing na een dieet*
        • Bevat belangrijke vitaminen en andere voedingsstoffen
        • Snel en ongecompliceerd te bereiden

        ****Ondersteunt gewichtsvermindering als onderdeel van een caloriearm dieet wanneer twee maaltijden per dag worden vervangen door elk een Diet Shake.
        *Ondersteunt gewichtsbeheersing na een dieet door één maaltijd per dag te vervangen door een Diet Shake.

        Dit lukt alleen in combinatie met een verder gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding. Het is ook belangrijk dat je voldoende vloeistoffen drinkt, bij voorkeur calorievrije dranken.

        • Du sparst -23%
        2 x Diet Shake + Carb Blocker, Mega Burn Extreme en shaker
        € 73,75€ 56,90(€ 55,35 / 1 KG)
        4.6/5 (26)
        • NU bestellen - ons combi pack voor jou definitie of dieet
        • Bevat de Bodylab Diet Shake, Carb Blocker en Mega Burn Extreme capsules + shaker
        • De Diet Shake levert eiwitten, koolhydraten, vitaminen en mineralen - het hoofdbestanddeel zijn fijngemalen havervlokken
        • Elke shake bevat ongeveer 250 kcal per portie (gemengd met magere melk) en biedt ondersteuning bij je gewichtsverlies** en je gewichtsbeheersing na een dieet*
        • Carb Blocker capsules leveren onder andere chroom, dat met name betrokken is bij het metabolisme van macronutriënten
        • Mega Burn Extreme bevat cafeïne en actieve plantenextracten
        • Inclusief Shaker

        **Ondersteunt gewichtsvermindering als onderdeel van een caloriearm dieet wanneer twee maaltijden per dag worden vervangen door elk een Diet Shake.
        *Ondersteunt gewichtsbeheersing na een dieet door één maaltijd per dag te vervangen door een Diet Shake.

        Succes kan alleen worden bereikt in combinatie met een overigens gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding. Het is ook belangrijk dat je voldoende vloeistoffen drinkt, bij voorkeur calorievrije dranken.

        • Du sparst -27%
        2 x Diet Shake (2x420g) + Flavour Drops (30ml) + shaker
        € 48,96€ 35,90(€ 41,26 / 1 KG)
        4.4/5 (5)
        • NU bestellen - de Diet Shake van Bodylab in een combi pakket met Flavor Drops en een shaker
        • De shake levert eiwitten, koolhydraten, vitaminen en mineralen - hoofdbestanddeel zijn fijngemalen havervlokken
        • Elke shake bevat ongeveer 250 kcal per portie (gemengd met magere melk)
        • Ondersteuning van je gewichtsverlies** en je gewichtsbeheersing na een dieet*
        • Flavour Drops bieden vrijwel calorievrije zoetheid en smaak en kunnen individueel worden gebruikt
        • Inclusief shaker

        **Ondersteunt gewichtsvermindering als onderdeel van een caloriearm dieet wanneer twee maaltijden per dag worden vervangen door elk een Diet Shake.
        *Ondersteunt gewichtsbeheersing na een dieet door één maaltijd per dag te vervangen door een Diet Shake.

        Dit lukt alleen in combinatie met een verder gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding. Het is ook belangrijk dat je voldoende vloeistoffen drinkt, bij voorkeur calorievrije dranken.

        • Du sparst -36%
        6 x Diet Shake (je 420g) + Shaker
        € 130,23€ 83,99(€ 33,33 / 1 KG)
        4.4/5 (5)
        • NU NIEUW - de Diet Shake van Bodylab in een spaarpakket van 6
        • Levert eiwitten en ook waardevolle voedingsvezels dankzij de fijngemalen havervlokken
        • Ca. 250 kcal per portie (gemengd met magere melk)
        • Ondersteuning van je gewichtsverlies** en je gewichtsbeheersing na een dieet*
        • Bevat belangrijke vitaminen en andere voedingsstoffen
        • Snel en ongecompliceerd te bereiden
        • Met Shaker gratis

        ****Ondersteunt gewichtsvermindering als onderdeel van een caloriearm dieet wanneer twee maaltijden per dag worden vervangen door elk een Diet Shake.
        *Ondersteunt gewichtsbeheersing na een dieet door één maaltijd per dag te vervangen door een Diet Shake.

        Dit lukt alleen in combinatie met een verder gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding. Het is ook belangrijk dat je voldoende vloeistoffen drinkt, bij voorkeur calorievrije dranken.

        • Du sparst -32%
        8 x Diet Shake (per 420g)
        € 167,92€ 114,90(€ 34,20 / 1 KG)
        4.4/5 (5)
        • NU NIEUW - de Diet Shake van Bodylab in een spaarpakket van 8
        • Levert eiwitten en ook waardevolle voedingsvezels dankzij de fijngemalen havervlokken
        • Ca. 250 kcal per portie (gemengd met magere melk)
        • Ondersteuning van je gewichtsverlies** en je gewichtsbeheersing na een dieet*
        • Bevat belangrijke vitaminen en andere voedingsstoffen
        • Snel en ongecompliceerd te bereiden
        • Onthoud - voeg een gratis shaker toe aan je winkelmandje

        ****Ondersteunt gewichtsvermindering als onderdeel van een caloriearm dieet wanneer twee maaltijden per dag worden vervangen door elk een Diet Shake.
        *Ondersteunt gewichtsbeheersing na een dieet door één maaltijd per dag te vervangen door een Diet Shake.

        Dit lukt alleen in combinatie met een verder gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding. Het is ook belangrijk dat je voldoende vloeistoffen drinkt, bij voorkeur calorievrije dranken.

        • Du sparst -17%
        • Bestseller
        3 x Queenella
        € 23,97€ 19,99(€ 26,65 / 1 KG)
        4.7/5 (182)
        • Voordeelpakket met 3 Queenella varianten naar keuze: Hazelnut cacao, Crunchy hazelnut of Swirly Duo
        • Eiwitbron - Met maximaal tot 22g * eiwit per 100g
        • Zonder toegevoegde suiker **
        • Zonder palmolie
        • Bron van vezels
        • Genieten zonder spijt


        *Eiwitgehalte is afhankelijk van de variëteit. **Bevat van nature suiker.
        • Du sparst -40%
        3 x Slim Queen
        € 74,97€ 44,99(€ 35,71 / 1 KG)
        4.6/5 (241)
        • Ohne Zuckerzusatz²
        • 250kcal pro Portion
        • Mit wichtigen Vitaminen & Mineralstoffen
        • Die Sorte "Classic" ist für laktoseintolerante Menschen geeignet
        Lekker Afslanken Flexibel
        GYMQUEEN
        Ausverkauft
        • Du sparst -47%
        • NEU
        Lekker Afslanken Flexibel
        € 75,56€ 39,99(€ 18,43 / 1 KG)
        4.4/5 (60)
        • Kies 2x je maaltijdvervanger uit het Slim Queen assortiment
        • Slim1 Queen Afslank-Shake (420g): Met 250 kcal per portie en zonder toegevoegde suiker2 voorziet de shake je van belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
        • Slim1 Queen Bar (12x60g): Onze Slim Queen in de vorm van een reep - de hemels lekkere maaltijdvervangende reep voor onderweg
        • Slim1 Queen Pancakes (500g): Fluffy, heerlijke pannenkoeken met 29g proteïne en 238 kcal per portie
        • 1x Tasty Drops (30ml): Calorievrije, suikervrije en vetvrije smaakdruppels die je eten en drinken die extra smaakkick geven
        • 1x Shaker (600ml): Onze shaker garandeert je een super romige consistentie van je afslank1-shakes
        • Du sparst -18%
        Queen Bestseller
        € 53,44€ 43,99(€ 32,71 / 1 KG)
        4.2/5 (287)
      • 1x Slim Queen (420g): Met slechts 250 kcal per portie en zonder toegevoegde suiker1 voorziet de maaltijdvervangende shake je van belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
      • 1x Flavy Powder (200g): Smaakpoeder voor desserts met minder suiker en calorieën2
      • 1x Mamma Mia Zero Sauce (265ml): Caloriearme saus in vele zoete en hartige smaken
      • 1x Tasty Drops (30ml): De smaakdruppels bevatten geen calorieën, zijn suikervrij en ongelooflijk veelzijdig
      • 1x Queenella (250g): Romige proteïnespread3 zonder toegevoegde suiker1 en zonder palmolie
      • 1x Zero Drink (1000ml): Maak moeiteloos calorie- en suikerarme spritzers en longdrinks!
      • All-in-One Afval Pakket
        GYMQUEEN
        Ausverkauft
        • Du sparst -39%
        All-in-One Afval Pakket
        € 81,96€ 49,99(€ 37,31 / 1 KG)
        4.3/5 (59)
        • 1x Slim Queen Afval*-Shake (420g): Met slechts 250 kcal per portie en zonder toegevoegde suiker** levert de shake je belangrijke vitaminen en voedingsstoffen
        • 12x Slim Queen Bar (12x60g): Onze Slim Queen in de vorm van een reep - de hemels lekkere maaltijdvervangende reep voor onderweg!
        • 1x Flavy Powder (200g): Smaakpoeder in vele heerlijke varianten voor het maken van caloriearme lekkernijen
        • 1x Shaker (600ml): Onze shaker garandeert een super romige consistentie voor je afslankshake*
        Vegan Lecker Abnehmen
        GYMQUEEN
        Ausverkauft
        • Du sparst -47%
        Vegan Lecker Abnehmen
        € 60,56€ 31,99(€ 36,77 / 1 KG)
        4.6/5 (15)
        • 2x Slim Queen Abnehm1-Shake vegan (420g): Mit nur 250 kcal pro Portion und ohne Zuckerzusatz2 versorgt dich der Shake mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
        • 1x Tasty Drops (30ml): Kalorien-, zucker- und fettfreie Aromatropfen, die deinen Speisen und Getränken den extra Geschmackskick verleihen
        • 1x Shaker (600ml): Unser Shaker garantiert dir eine super cremige Konsistenz deines Abnehm1-Shakes
        • Du sparst -41%
        Slim Queen 2er Pack + Bars
        € 84,97€ 49,99(€ 32,04 / 1 KG)
        4.3/5 (36)
        • 2x Slim Queen Afval*-Shake(420g): Met slechts 250 kcal per portie en zonder toegevoegde suiker**, voorziet de shake je van belangrijke vitaminen en voedingsstoffen #glowfromtheinside
        • 12x Slim Queen Bar (12x60g): De Slim Queen in de vorm van een reep - de hemels lekkere maaltijdvervangende reep voor onderweg!

        Dieet Shakes - een ideale maaltijdvervanger

        1. Wat betekent de term "Dieetshake"
        2. Diet Shake - wat is het?
        3. Waar is de dieetshake voor?
        4. De voor- en nadelen van dieetshakes
        5. Hoe kan je een dieetshake gebruiken?
        6. Conclusie
        7. 1. wat betekent de term 'Dieetshake'

          Wij in de Duitstalige landen oriënteren ons graag op het Anglo-Amerikaanse taalgebruik en stellen de woorden "diet" en "dieet" meestal gelijk. Terwijl de Engelsman met het gebruik van het woord "diet" echter ook de hele manier van leven/voeding bedoelt, en dus niet alleen een caloriearme voedselinname ten behoeve van het gewichtsverlies, gebruiken wij de term juist en precies voor dit doel. Elke maatregel die (zogenaamd) overtollige kilo's/vetten smelt, wordt een dieet genoemd.

          2. Wat is een dieetshake?

          Diet shakes werden uitgevonden in de jaren 1920 en waren vooral populair in de VS. Het is nog steeds een handige en gemakkelijke manier om gewichtsverlies tijdens een dieet te ondersteunen. Ondertussen heeft de trend een beetje afgenomen en is de concurrentie met frozen yogurt, smoothies van alle soorten en andere gezonde shakes toegenomen. De klassieke milkshake is bij iedereen bekend. Melk wordt gemengd met ijs, fruit en ijsblokjes tot er een romige smaakbeleving ontstaat. Een soortgelijk principe geldt ook voor een dieetshake. Omdat een calorieverlaging gewenst is, wordt de melk meestal vervangen door water en worden de voedingsstoffen geleverd in de vorm van een bijbehorend dieetshakepoeder. Het bijzondere aan een diet shake in vergelijking met een shake in andere vormen, zoals de milkshake of een pure Whey protein shake na de training, is dat de dieetshake kan worden gebruikt als maaltijdvervanger en dat het gehalte aan vet, calorieën en koolhydraten op de dag zelf zo veel mogelijk moet verminderen. Naast een evenwichtige, gezonde en caloriearme voeding, moet het ook helpen om succesvol gewicht te verliezen en als vervanging voor een of meer maaltijden per dag te worden gebruikt. Zelfs na een succesvol dieet gebruiken veel mensen die bereid zijn om gewicht te verliezen, shakes om hun gewicht te behouden en te stabiliseren.

          3. wat is het doel van de dieetshake?

          Er is een eenvoudige formule om het lichaamsgewicht te verminderen: je moet een negatieve energiebalans creëren zodat je lichaam zich scheidt van zijn onnodige vetkussentjes. Een negatieve energiebalans betekent dat je elke dag meer calorieën moet verbruiken dan je consumeert. Dit is mogelijk door het verminderen van de calorie-inname, het verhogen van het calorieverbruik door activiteit en beweging en/of een combinatie van beide. Vooral (of juist) in het kader van een dieet en elke andere vorm van voeding is de levering van gezonde voedingsstoffen het allerbelangrijkste van een gebalanceerd dieet. Het is soms evenwel moeilijk om voldoende calorieën te verminderen om gewicht te verliezen. Dieetshakes zijn hier een grote hulp, omdat ze een complete maaltijd vervangen en door hun combinatie van ingrediënten ook een evenwichtige verhouding van voedingsstoffen kunnen bieden. Zo kunt je minder calorieën eten zonder in de valkuil te trappen of je voedselinname drastisch te verminderen. Dit zou meestal het tegenovergestelde effect hebben, aangezien het lichaam naar een lage vlam zou overschakelen en de stofwisselingsactiviteiten zou vertragen. In dergelijke fasen haalt je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft uit je waardevolle spieren, die geacht worden bij te dragen aan de vetreductie en waarvan het behoud op de voorgrond moet staan in elk dieet. Het voordeel van de meeste maaltijdvervangende of dieetshakepoeders is een uitgebalanceerde mix van koolhydraten, vetten en eiwitten die de stofwisseling op gang houden en de spieren van de nodige brandstof voorzien.

          4. de voor- en nadelen van dieetshakes

          Een groot voordeel van dieetshakes is zeker de probleemloze en snelle bereiding. Meng het poeder met magere melk, een plantaardig alternatief of water, schud stevig en de maaltijd is klaar. Een maaltijd kan bijna niet sneller bereid worden. Bovendien is een shaker (of andere mengbeker) en de gemeten hoeveelheid poeder of een sachet gemakkelijk te vervoeren en biedt ook een snelle maaltijdvervanger in het dagelijks leven of onderweg. Een waterbron kan ook goed worden meegenomen of is op een andere manier snel gevonden. Het gevaar om "snel" terug te moeten vallen op een ongezond tussendoortje wordt geminimaliseerd. Een van de nadelen van dieetshakes is dat - of ze nu voldoen aan de voedingsregelgeving of niet - de ingrediënten vaak twijfelachtig zijn en een voldoende aanvoer van belangrijke voedingsstoffen niet altijd gegarandeerd is. In veel poeders worden bijvoorbeeld kunstmatige aroma's en zoetstoffen gebruikt ter vervanging van maaltijden, en helaas worden in sommige poeders voor dieetshakes ook genetisch gemodificeerde ingrediënten (bv. ggo-soja of maïs) gebruikt. Een blik op de ingrediëntenlijst en voorafgaande informatie over de belangrijke voedingsstoffen is daarom altijd raadzaam. Vitaminen, maar ook mineralen, sporenelementen, eiwitten, koolhydraten, etc. moeten de poeders bevatten, zodat je lichaam ook tijdens de diëten voldoende wordt voorzien. Zelfs als het gebruikte poeder de belangrijkste voedingsstoffen bevat, moet je je er altijd van bewust zijn dat dieetshakes geen permanente basis voor een gezonde voeding is en kan zijn. Ze bieden slechts vervangingen op korte termijn en kunnen helpen bij gewichtsverlies. Daarnaast levert de Diet Shake een nuttige bijdrage aan een calorie-verlaagd dieetprogramma dat je overtollige kilo's zal laten smelten en je zal helpen om je gewichtsdoelen te bereiken.

          5. Hoe kan je dieetshakes gebruiken?

          Volg, zoals bij alle supplementen, de instructies van de fabrikant zo zorgvuldig mogelijk. Veel dieetshakes zijn geschikt voor de volledige vervanging van meerdere of één maaltijd per dag. Deze mogelijkheid om de maaltijd te vervangen mag niet tot permanent gebruik leiden. Het gebruik wordt slechts voor een bepaalde periode aanbevolen, de tijdspanne wordt gemeten door de volledige vervanging van alle maaltijden of het gebruik slechts op één moment van de dag. In de meeste gevallen is 2 weken de maximale gebruiksduur als vervanging voor alle maaltijden, zelfs 2 maaltijden mogen niet over een langere periode worden vervangen. Het gebruik als vervanging van een maaltijd van de dag kan ook over een langere periode plaatsvinden en/of na een dieet kan helpen om het bereikte gewicht te behouden. Om het juiste dieetshakepoeder voor jou te vinden, heb je nu een ruime keuze en de fabrikanten hebben zich zelfs aangepast aan mensen met lactose-intolerantie, glutenintolerantie of een veganistische levensstijl en bieden passende producten aan. Op de markt als fabrikant zijn er naast de klassieke supplementenfabrikanten ook tal van speciale bedrijven, die gespecialiseerd zijn in deze dieetform. Bekende dieetshakes zijn verkrijgbaar bij Yokebe, Almased en anderen, maar ook Body Attack, BioTech USA, Optimum Nutrition of Bodylab24 bieden maaltijdvervangende poeders aan. Ondertussen is er ook een brede selectie van verschillende smaken. Populaire dieet shakes in het kort:

          1. Linea Shake 500 gram Bodylab24
          2. Diet Shake 430 g Body Attack 430 g
          3. Ultra Loss Shake 500 g Biotech USA Pink Fit
          4. Meal Replacement 960 g Bodylab24
          5. Dieet Pro 500 g Nutri-Dynamics

          6. Conclusie

          Om gewichtsverlies tijdens een dieet te ondersteunen, bieden veel dieetshakes een eenvoudige en snelle manier om één of meer maaltijden van de dag te vervangen, de calorie-inname te verminderen en zo bij te dragen aan gewichtsverlies. Ze kunnen geen succes op lange termijn beloven, net als de meeste andere diëten. Ook hier is dit afhankelijk van het persoonlijk gebruik, het verdere dagelijkse voedingspatroon en de hoeveelheid beweging die wordt verricht. Succes op lange termijn kan alleen worden bereikt door een algemene verandering in de voeding en een toename van de hoeveelheid beweging per dag. Een dieetshake dient als hulp om je doelen sneller te bereiken.

        Ontvang 30% welkomstkorting!

        Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en mis geen aanbiedingen meer.

        Ik wil graag regelmatig per e-mail en post op de hoogte worden gehouden van actuele trends, aanbiedingen en waardebonnen van bodylab.nl. Je kunt je te allen tijde afmelden via de uitschrijflink in elke e-mail of via info@bodylab.nl. Met mijn registratie ga ik akkoord met de ALV en het Privacybeleid.

        Of volg ons op