Meer spiermassa in korte tijd

Zur Unterstützung beim Muselaufbau und beim Zuwachs von Muskelmasse können einige klassische Supplements auch ganz ohne verbotene Substanzen helfen.

Trainierst Du knallhart, intensiv und vor allem regelmäßig oder hast Du damit Schwierigkeiten? In diesem Fall könnte Dir ein Pre-Workout auf die Sprünge helfen und für einen kleinen Ansporn sorgen.

Eine ebenso simple wie effektive Kombination liefern die Stoffe Kreatin und Beta Alanin. In ihrem synergetischen Zusammenwirken liefern sie in Kombination mit dem richtigen Trainingsprogramm schnell sichtbare Resultate.
Kreatin (/'Creatin') verbessert die Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen (Schnellkraft) und unterstützt einen guten Flüssigkeitshaushalt im Muskel. Die Muskeln wirken dadurch voller, härter und damit schnell auch vergößert.
Beta Alanin reduziert die Milchsäure in der Muskulatur während des Trainings (Du kennst sicher das Gefühl, wenn die Muskeln zu kribbeln (brennen) beginnen). Wird dieser Zeitpunkt hinausgezögert sind längere Trainingseinheiten, damit höherer Reize und ein langfristiger Muskelzuwachs möglich.

Neben dem klassischen Kreatin in Pulverform (Dose ist 500g und 250g erhätlich), bieten wir auch Kapseln, Kreatin Creapure und einen Kreatin Drink an - ganz nach persönlichen Vorlieben bei der Einnahme.

Auch Beta Alanin ist sowohl als Kapselprodukt, als auch als Pulver bei uns erhältlich.

Mindestens ebenso wichtig wie intensives Training sind die anschließenden Erholungsphasen und die richtige Ernährung.
Vermeide eine zu große und übermäßige Trainingsbelastung (Gefahr einer Übertrainierung) und sorge für ausreichenden Schlaf (täglich möglichst 8 Stunden). Besonders nach harten und intesiven Workouts mit hohe Gewichten brauchen die Muskeln eine Erholungspause, um sich bestmöglich zu regenerieren und startklar für die nächste Trainingseinheit zu werden. Zudem wird in der Ruhe- und Erholungsphase das Muskelwachstum angestoßen.

Dabei spielt auch die richtige Ernärhung eine zentrale Rolle und hierbei insbesodnere die ausreichende Eiweißversorgung. Daher sollte eine optimale und eiweißreiche Ernährung unverzichtbarer Bestandteil des Trainings- und Muskelaufbauplans sein.

Qualitativ hochwertiges Eiweiß ist dabei besonders wichtig - Eiweiß-Shakes sind besonders in der Muskel- und Masseaufbauphasen daher ein fast unverzichtbares Supplement zur Erreichung der persönlichen Ziele und stellen für die meisten Sportler ein absolutes Muss dar!
Sie zählen zu den meistgefragtesten und konsumierten Nahrungsergänzungen weltweit, da sie auch nach erfolgreichem Muskelaufbau zur Erhaltung der aufgebauten Muskulatur beitragen. Aber - ein erfolgreicher Ernährungsplan setzt nicht nur auf den Einsatz von Eiweiß und Eiweiß-Shakes, eine ansonsten ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sollten für jeden Sportler unbedingt zur Tagesroutine werden. Denn auch gesunde Fette und wertige Kohlenhydrate sind für den Muskel- und Masseaufbau unbedingt erforderlich.

Bodylab24 hat für Sie einige Kombipakete zum Vorteilspreis zusammengestellt. Darunter auch den Megadeal 6 mit Beta-Alanine-, Arginine und Creatine-Powder oder diverse Whey-Deals, eine Kombination aus Whey-Protein und weiterer Supplemente zum Kombipreis.