Tijdschrift

Spoedcursus - Vlees grillen

Grillen is slechts één manier om vlees op een heerlijke manier te bereiden en past bovendien perfect in een gezonde levensstijl. Er wordt vrijwel geen extra vet aan het vlees toegevoegd tijdens het...

Wat is droogtraining?

Droogtrainen, ook wel cutting genoemd, is een bekende trainingsvorm in de fitness- en bodybuildingwereld. Door middel van droogtrainen streeft de bodybuilder ernaar om zijn vetpercentage tot een mi...

Brandstof voor de volgende marathon: voedingstips

De laatste run voor de volgende marathon is voorbij. Een blik op je smartwatch vertelt je dat je minstens 30 kilometer hebt afgelegd en zo'n 800 calorieën hebt verbrand. Petje af! Je bent trots op ...

Een (nog beter) strandlichaam in 2-3 weken

Ga je binnenkort op vakantie en is je lichaam nog niet in topvorm? Volg dan de onderstaande tips en investeer wat tijd en moeite in een geweldig strandlichaam.

Afvallen met glucomannan?

Er zijn momenteel talloze afslanksupplementen op de markt die allemaal beloven te helpen bij het afvallen. Eén stof verdient wat ons betreft speciale aandacht: glucomannan. Dit afslankmiddel wint s...

Honger tijdens wielerwedstrijden/wielertrainingen - de hongerkramp

Vorige week gebeurde het weer: ik kreeg midden in mijn training een hongeraanval. Dat gebeurt wel eens als ik van tevoren niet genoeg gegeten heb. Meestal levert drie uur fietsen zonder tussendoort...