Tijdschrift

Proteïneshakes zelfs zonder poeder

Poeder mengen met melk of water om een ​​eiwitshake te maken is ongelooflijk eenvoudig. Als je op zoek bent naar meer creativiteit, zijn er talloze alternatieven voor het simpelweg mengen van poede...

Plantaardige wei voor veganisten en vegetariërs

Veganistisch leven wordt steeds meer een 'hippe' levensstijl. Ooit beschouwd als eco-freaks met wollen sokken, hebben veganisten nu hun weg gevonden naar modieuze sociale kringen. Maar wat zit er p...

Zin in heerlijke wei-pannenkoeken?

Zondag is pannenkoekendag! Nou ja, dat was in ieder geval vaak zo voordat je je dieet aanpaste aan 'spieropbouw' en gretig naar de dichtstbijzijnde sportschool ging. Tijdens deze fases geven veel...

Jouw droomfiguur bereiken met maaltijdvervangers?

Afvallen is niet een van de makkelijkste dingen om te doen aan het begin van het jaar. Voor veel mensen is het zeker niet het eerste goede voornemen of de start van de feestdagen. Het is meestal n...

Spoedcursus - Vlees grillen

Grillen is slechts één manier om vlees op een heerlijke manier te bereiden en past bovendien perfect in een gezonde levensstijl. Er wordt vrijwel geen extra vet aan het vlees toegevoegd tijdens het...

Wat is droogtraining?

Droogtrainen, ook wel cutting genoemd, is een bekende trainingsvorm in de fitness- en bodybuildingwereld. Door middel van droogtrainen streeft de bodybuilder ernaar om zijn vetpercentage tot een mi...