Tijdschrift

Voedingstips voor effectief bulken

Heb je dit ooit meegemaakt? Je zit voor een uitgebreid hamburgermenu in je favoriete fastfoodrestaurant en je hoort iemand zachtjes vragen of de bulkfase al begonnen is. Voor velen staat bulken syn...

Tips voor bulken - voor beginners en gevorderden

Je kent de tekenen van de koude tijd: dalende temperaturen, ijzige ochtendlucht en de dagelijkse, prangende vraag over de juiste outfit (hoeveel laagjes zijn er vandaag nodig?). De boodschap buiten...

Hoe nuttig is een cheat day?

Tijdens een dieet, een cutfase of een spieropbouwfase moeten vaak strikte dieetregels worden gevolgd. Dit is niet alleen verstandig voor succes op de lange termijn, maar speelt er ook een belangrij...

Gewichtstoename gemakkelijk thuis gemaakt

De Bodylab24 webshop biedt een verscheidenheid aan weight gainers. Ze ondersteunen voornamelijk actieve sporters door extra calorieën te leveren voor massatoename. Ideaal en praktisch als je een be...

Sport en voeding - 10 tips

Het belang van een gezond dieet kan niet genoeg benadrukt worden, vooral als je fysiek actief bent. Toch onderschatten veel atleten vaak het voedingsaspect van trainingssucces en nemen het niet ser...

Voeding voor marathonlopers + supplemententips

Of je het nu joggen, hardlopen of duurlopen noemt, conditie en uithoudingsvermogen zijn in ieder geval vereist. Natuurlijk kun je kiezen voor haalbare afstanden (5 of 10 km), maar voor ambitieuzere...