Tijdschrift

Tips voor eiwitinname afgestemd op jouw behoeften

Een dieet volgen dat voldoende eiwitten levert, is niet altijd gemakkelijk. Voor mensen die niet actief zijn, is de benodigde dagelijkse hoeveelheid beheersbaar. Tijdens een dieet en tijdens het sp...

Ontbijt voor massaopbouw in de bulkfase

Iedereen kent het belang van de ochtendmaaltijd, vooral degenen die momenteel in een bulkfase zitten. De populaire wijsheid verheft het zelfs tot de belangrijkste maaltijd van de dag. Hoewel elke m...

Voedingstips voor effectief bulken

Heb je dit ooit meegemaakt? Je zit voor een uitgebreid hamburgermenu in je favoriete fastfoodrestaurant en je hoort iemand zachtjes vragen of de bulkfase al begonnen is. Voor velen staat bulken syn...

Tips voor bulken - voor beginners en gevorderden

Je kent de tekenen van de koude tijd: dalende temperaturen, ijzige ochtendlucht en de dagelijkse, prangende vraag over de juiste outfit (hoeveel laagjes zijn er vandaag nodig?). De boodschap buiten...

Hoe nuttig is een cheat day?

Tijdens een dieet, een cutfase of een spieropbouwfase moeten vaak strikte dieetregels worden gevolgd. Dit is niet alleen verstandig voor succes op de lange termijn, maar speelt er ook een belangrij...

Gewichtstoename gemakkelijk thuis gemaakt

De Bodylab24 webshop biedt een verscheidenheid aan weight gainers. Ze ondersteunen voornamelijk actieve sporters door extra calorieën te leveren voor massatoename. Ideaal en praktisch als je een be...