Tijdschrift

Shakes en andere eiwitsupplementen – voor wie niet van sporten houdt?

Ben je een beginner in krachttraining? Ben je aan het minderen vanwege een blessure, of sport je gewoon lui? Dan zullen eiwitshakes of andere eiwitsupplementen waarschijnlijk niet op je dagelijkse ...

Yoghurt of kwark met wei - om je vingers bij af te likken

Wei is een bestanddeel van melk. Wei is een bijproduct van de kaasproductie. Wanneer het water wordt verwijderd, ontstaat een eiwitrijk poeder dat snel door het lichaam wordt opgenomen. Eiwit is es...

Eiwitrijk dieet om spiermassa op te bouwen

Wil je meer spiermassa opbouwen? Je spieren laten groeien en in topvorm komen? Met de juiste training en voldoende eiwitinname bereik je je doel. Eiwitten dragen aanzienlijk bij aan de groei van sp...

Voeding en spieropbouw

In de fitnessindustrie zijn er veel verschillende onderwerpen als training, goede voeding en de keuze van geschikte supplementen. Vooral als het om voeding gaat, zijn er talloze meningen en uitee...

Sportvoeding en supplementen voor meer spiermassa

Sportvoeding en de juiste supplementen zijn een belangrijk onderdeel van het vergroten van spiermassa. Als je training is afgestemd op je doel, je zorgt voor voldoende rust en herstel en je de juis...

Wei-eiwit en fitness. Welke rol speelt wei in de sport?

Professionele bodybuilders op wedstrijden zoals Mr. Olympia, de populairste fitnessmodellen op sociale media en de sterren van de lokale sportschool hebben allemaal iets gemeen. Naast hard trainen ...