BEST BODY NUTRITIONCreatin Monohydrate (500g)

Wat is Creatin Monohydrate van Best Body Nutrition en hoe werkt het?

Best Body Nutritions Creatin Powder met 500 g zuiver creatinemonohydraat per blikje, vooral geschikt voor recreatieve sporters. Creatine is een lichaamseigen stof waarvan de consumptie de fysieke prestaties tijdens korte, intensieve, herhaalde trainingssessies verhoogt. Vooral in de wedstrijdsport is de inname van creatine dan ook zeer wijdverbreid. Het wordt in de lever gevormd uit drie aminozuren. Een van deze aminozuren, methionine, kan niet door het lichaam zelf worden geproduceerd. Het moet worden voorzien van voedsel. Naast de eigen productie van het lichaam haalt het lichaam een deel van zijn creatine uit de voeding. Vooral rood vlees bevat veel spierversterkende middelen. Na inname wordt ongeveer twee derde van de creatine omgezet in creatinefosfaat (CP) en wordt zo opgeslagen in de spier. CP verhoogt het gehalte aan adenosinetrifosfaat (ATP). ATP is de brandstof voor onze spieren. Hoe hoger het ATP-niveau in de spier, hoe langer een prestatie in het maximale bereik kan worden gehandhaafd. ATP wordt snel verbruikt door splitsing, maar wordt in de herstelfase binnen zeer korte tijd (enkele seconden tot enkele minuten) in interactie met CP hersteld.

Voor wie is het product geschikt?

Creatin Monohydrate is voor wedstrijdsporters die snel resultaat willen zien. Deze creatine is ook geschikt voor veganisten, omdat het geen dierlijke ingrediënten bevat.

Toepassingstips/dosering

Neem gewoon een theelepel creatinemonohydraat met 200 ml water of vruchtensap of als aanvulling op de eiwit- of koolhydraatshake in een shakermix en drink om de spieropbouw en het onderhoud positief te beïnvloeden.