Ik wil graag regelmatig informatie ontvangen over actuele trends, aanbiedingen en vouchers van bodylab.nl via e-mail en post. Ik kan mij op elk moment uitschrijven via de uitschrijflink in elke e-mail of via info@bodylab.nl. Door me te registreren ga ik akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid.
In deze tijd van het jaar gaat er niets boven de barbecue. De barbecue pakketten van de supermarkten zijn een regelrechte ramp voor iedereen die bezig is met een fit uiterlijk en een gezonde levens...
Hoe vaak heb je niet horen zeggen ‘je kan per maaltijd niet meer dan 30 gram eiwit verwerken’, of iets dergelijks? Dit zou dan betekenen dat alles wat je meer eet verloren zou gaan. Zulke dingen ho...
De afgelopen maanden hebben we gekeken of het systeem van ‘kijken naar je voedingsverhoudingen’ een effectieve manier is om je dagelijkse inname van voedingsstoffen goede te organiseren. Kort geste...
Afgelopen editie keken we naar de macronutriënten, de voedingstoffen die we in grote hoeveelheden eten – proteïne, koolhydraten en vet – en die zorgen voor energie, essentiële vetten en vezels. Nu ...
Koolhydraten bevatten veel verschillende moleculen die verschillende effecten op de lichaamsstofwisseling uitoefenen. De meest voor de hand liggende uitschieter is vezel, dat maar heel weinig energ...
IIFYM – is een acroniem dat je vaak op fitness of voedingssites ziet en het staat voor ‘’if it fits your macros.’’ In zijn simpelste vorm is dit gebaseerd op het idee dat je zolang je maar elke dag...
