Artikelen NL

De Ultieme Startersgids! Deel 5

Niemand vindt het prettig om nieuw te zijn in de sportschool, maar het is supergoed dat je begonnen bent met het veranderen van je levensstijl. In deze zes-delige blogserie gaan we je helpen om je ...

De Ultieme Startersgids! Deel 4

Niemand vindt het prettig om nieuw te zijn in de sportschool, maar het is supergoed dat je begonnen bent met het veranderen van je levensstijl. In deze zes-delige blogserie gaan we je helpen om je ...

Eet voor spieren 4

In deze meerdelige blogserie gaan we je vertellen wat je op het gebied van voeding allemaal moet doen om je spieren op de juiste manier te ondersteunen. Je kunt immers niet hard gaan trainen zonder...

Eet voor spieren 3

In deze meerdelige blogserie gaan we je vertellen wat je op het gebied van voeding allemaal moet doen om je spieren op de juiste manier te ondersteunen. Je kunt immers niet hard gaan trainen zonder...

Eet voor spieren 2

Hoewel koolhydraten misschien niet zo effectief zijn als proteine voor spiergroei, spelen ze wel een zeer belangrijke rol. Zoals we al besproken hebben, moet je lichaam weten dat het een overschot ...

Wat is het beste voedsel voor de spieren? Sojamelk vs Magere Melk.

Ondanks wat de Oostenrijkse Eik in de film Pumping Iron zegt, is melk niet allen voor baby’s. Integendeel, melk kan een van de meest potente spierbouwers in de koeling zijn. In feite is het zo dat ...