Bodylab.nl Trainingsschema's

Wij hebben hier een aantal trainingsschema's voor jouw op ee rijtje gezet. Aangepast op jouw trainings doel. Spiermassa opbouwen of droogtrainen? Zelfs als je Maar 1 keer in de week tijd heb om naar de sportschool te gaan. probeer dan de Full Body Workout.

1. Full Body 1/2 days a week - Spiermassa 2. 3 days a week - spiermassa
3. 4 days a week - spiermassa
4. Full Body 1/2 days a week - droogtrainen
5. 3 days a week - droogtrainen
6. 4 days a week - droogtrainen