Tijdschrift

Ga aan de slag met dat vet! - 10 trucs om ongewenste vetreserves te bestrijden.

Voor velen is het bereiken van een droomfiguur het doel als het gaat om afvallen en sporten. Hier zijn een paar tips om je te helpen die vetreserves te bestrijden.

Interessante feiten over eiwitten - de cruciale brandstof voor spieren

Naast het feit dat eiwitten de ultieme, direct beschikbare brandstof voor spieren zijn, hebben ze nog andere voordelen – vooral tijdens een dieet en bij het bestrijden van overtollige calorieën. Ze...

8 redenen waarom HIIT tot succes leidt - door Willeke Zorg

Waarom HIIT zo goed werkt - er zijn in principe 8 redenen!

Laura's detoxweek

Op haar Instagram-account laura_laurienchen beschrijft ze haar dagelijkse leven en laat ons delen in haar succes:

Tips voor een gezonde lunch - LowCarb

Een gezonde koolhydraatarme lunch vergt enige voorbereiding. Als het kan, kunt u het beste zelf aan de slag gaan, maar maak u geen zorgen, de voorbereiding is meestal eenvoudig en kost weinig tijd....

Low carb-dieet - enkele basisprincipes

Wat is koolhydraatarm precies? En hoe ziet een koolhydraatarm dieet eruit? We hebben een korte uitleg en wat informatie over dit onderwerp voor je verzameld.