Ik wil graag regelmatig informatie ontvangen over actuele trends, aanbiedingen en vouchers van bodylab.nl via e-mail en post. Ik kan mij op elk moment uitschrijven via de uitschrijflink in elke e-mail of via info@bodylab.nl. Door me te registreren ga ik akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid.
Niemand houdt ervan om de onervaren beginner in de sportschool te zijn. Het is echter belangrijk om te onthouden dat iedereen hier klein begon en zich in dezelfde situatie bevond. Ongeacht hun huid...
Natasja Evers – Fit op vakantie
De zomer is alweer een tijdje aan de gang. In deze maanden vind ik het extra lastig om me strikt aan mijn eetpatroon te houden. Je kent het vast wel: naast de feestdagen en het klassieke vakantiege...
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 8
We hebben al enkele belangrijke uitzonderingen op de GI-norm (glycemische index) besproken. Zo kan de consumptie van koolhydraten onder andere bijdragen aan ongewenste vetopslag. Laten we ons nu ri...
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 7
De voedingsstrategie, die gebaseerd is op de juiste voedingsverhouding, gaat ervan uit dat eiwitten, vetten en koolhydraten (kortweg macronutriënten), geconsumeerd in de aanbevolen verhoudingen, su...
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 6
Welke soorten vet zijn goed en welke zijn slecht? Na informatie over het belang van vet in het dieet van atleten, volgt gedetailleerde informatie over MCT, CLA, transvetten en verzadigde vetzuren.
Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 5
In de eerste artikelen van deze serie hebben we u al gewezen op de noodzaak om verschillende voedingsgroepen in uw voeding in evenwicht te brengen.
