Tijdschrift

Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 4

Vitamine D, andere vitamines en zink en hun belang voor atleten tijdens de spieropbouwfase - Deel 4 van onze voedingsserie.

Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 3

In de voorgaande artikelen lag de nadruk op de zogenaamde macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten) die, als ze in de juiste verhoudingen aan het lichaam worden verstrekt, veel gezondheidsbe...

Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 2

Naast eiwitten zijn ook koolhydraten en vetten macronutriënten.

Voedingsprogramma voor spieropbouw - Deel 1

Dit is het eerste deel van een korte reeks artikelen over optimale voeding voor spieropbouw. ​​Deel 1 behandelt macronutriënten.

Dingen die je moet weten over een sixpack

Fantastische buikspieren – wie wil ze nou niet? Vooral gewild onder mannelijke atleten, zijn ze nu ook een doel voor veel vrouwelijke sportschoolbezoekers die serieus trainen. Een reeks blogs biedt...