Tijdschrift

Tips voor beginners - Deel 3

Hoeveel sets en herhalingen zijn verstandig? Wat is cardiotraining en wat doe ik met mijn eerste flinke spierpijn? Dit zijn vragen die veel sportschoolbeginners zich stellen.

Pieters trainingsprogramma - Deel 2

In mijn vorige blog legde ik het belang van periodisering van training uit. Afhankelijk van je trainingsdoel moeten trainingsreeksen worden gevarieerd over vaste tijdsintervallen. Afwisselende, kor...

Dingen die je moet weten over Sixpack III

Nadat ik kort de verschillende soorten lichaamsvet heb geïntroduceerd (deel II), laat ik in het derde deel zien dat stressfactoren ook een belangrijke invloed hebben op de vorming van buikvet. Me...

Dingen die je moet weten over Sixpack II

Klaar voor de ideale beach-ready sixpack? Dan heb je deel 1 van de serie waarschijnlijk al gelezen, maar dat is nog niet alles. In deel 2 gaan we dieper in op het onderwerp.

Maak kennis met Natasja Evers

Natasja Evers deelt haar serieuze sportieve ambities op een vrolijke en humoristische manier. Haar doel is om dit jaar mee te doen aan de Flexcup. Op haar blog www.happygains.nl doet ze verslag van...

Deel III – Kom in topvorm in 365 dagen: trainingstips en meer

Bodylab24 volgt Pieter de komende maanden op de voet. Doe mee! Een tijdje geleden berichtten we in deel 2 over Pieters trainingsmethoden. Hieronder vindt u het vervolg.