Tijdschrift

De preventieve functie van warming-up

Heb je echt zin om te gaan sporten? Misschien heb je al een tijdje naar je beeldscherm zitten staren, lang in de auto gezeten of gewoon achter je bureau op school gezeten. Hoe dan ook, je wilt nu m...

Circuittraining thuis – voor dagen met slecht weer en om je innerlijke luiheid te bestrijden!

Of het nu slecht weer is of je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan, er zijn effectieve en gevarieerde workouts die je zowel binnen als thuis kunt doen. Dus begin met het bestrijden van die...

Fasciatraining – heb jij het al eens geprobeerd?

Fasciatraining is inmiddels een vast onderdeel geworden van de meeste studio's die cursussen aanbieden, en de fasciaroller is een onmisbaar onderdeel van elke fitnessuitrusting. Dit zijn ronde foam...

Hoe fit bent u?

We hebben een paar basisoefeningen voor je samengesteld waarmee je je basisconditie kunt testen, als circuittraining in de sportschool of thuis. De meeste oefeningen kun je met weinig tot geen appa...

Ga aan de slag met dat vet! - 10 trucs om ongewenste vetreserves te bestrijden.

Voor velen is het bereiken van een droomfiguur het doel als het gaat om afvallen en sporten. Hier zijn een paar tips om je te helpen die vetreserves te bestrijden.

GYM-TALK - De eenvoudigste oefeningen voor binnen en buiten

Nieuws van Gym Talk: Je kent het vast wel: geen zin om de deur uit te gaan, omdat - het weer te mooi is, binnen trainen geen optie is, - het te slecht is om naar de sportschool te fietsen... Altern...