Tijdschrift

Pieters cardiotips

Cardio is een vorm van aerobe training. Dit betekent dat je gedurende een langere periode met een lage tot matige intensiteit traint. Het maakt niet uit welke sport je kiest. Kies je favoriet – ik ...

Tips voor beginners - Deel 5

Het berekenen van de caloriebalans is niet eenvoudig, vooral niet voor beginners die spieren willen opbouwen. Na verloop van tijd krijg je een goed gevoel voor de hoeveelheden en de inhoud ervan. E...

Tips voor beginners - Deel 4

Hoe ziet je perfecte sportoutfit eruit? Welke schoenen en accessoires zijn geschikt, en welk dieet past daarbij? Een paar tips.

Bankdrukken

Pull-ups, bankdrukken en squats behoren tot de basisoefeningen die je in de sportschool (of thuis) kunt doen. De nieuwe video van Tim Whatever geeft tips over alles wat met bankdrukken te maken hee...

Tips voor beginners - Deel 3

Hoeveel sets en herhalingen zijn verstandig? Wat is cardiotraining en wat doe ik met mijn eerste flinke spierpijn? Dit zijn vragen die veel sportschoolbeginners zich stellen.

Pieter - Haal het MEESTE uit je supplementen!

Waarom neem ik welke supplementen en wanneer? Deze vraag krijg ik regelmatig. Ik heb een paar tips voor je op een rijtje gezet over hoe je ze kunt gebruiken en de juiste supplementen kunt kiezen.