Tijdschrift

Trainingstips van Pieter - Deel 1

In de sportschool slaat de teleurstelling vaak toe: waarom boek ik niet sneller vooruitgang op weg naar mijn droomlichaam? Soms levert zelfs 4-5 keer per week trainen, telkens met sessies van twee ...

Natasja Evers – Tips voor vrouwen

Naar aanleiding van mijn blog "Soms gaat het goed, soms wat minder!", hierbij mijn nieuwe blog met voedingstips – speciaal voor vrouwen. Ik krijg vaak de vraag om voedingstips. Ik heb zelf geen ...

Dingen die je moet weten over Sixpack IV

Deel IV van de serie 'Wat u moet weten over een sixpack' gaat over de supplementen die u moet nemen om uw perfecte sixpack te ontwikkelen.

Natasja Evers - Soms gaat het goed, soms minder

In mijn vorige blog las je over het slopende programma dat ik volg om een ​​podiumplaats te bemachtigen op de Flexcup in december. Ik krijg maandelijks mijn precieze metingen en een nieuw, gedetail...

Pieters voedingsstrategieën deel 2

In mijn vorige blog (Voedingsstrategieën deel 1) legde ik uit hoe ik macronutriënten het meest effectief gebruik om af te vallen en tegelijkertijd spiermassa op te bouwen. Ter illustratie heb ik ee...

Deel III – Kom in topvorm in 365 dagen: trainingstips en meer

Bodylab24 volgt Pieter de komende maanden op de voet. Doe mee! Een tijdje geleden berichtten we in deel 2 over Pieters trainingsmethoden. Hieronder vindt u het vervolg.