Ik wil graag regelmatig informatie ontvangen over actuele trends, aanbiedingen en vouchers van bodylab.nl via e-mail en post. Ik kan mij op elk moment uitschrijven via de uitschrijflink in elke e-mail of via info@bodylab.nl. Door me te registreren ga ik akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid.
Afvallen en spieren kweken, kan dat?
Ik krijg regelmatig vragen over mijn huidige trainingsfases – bulken of cutten, met andere woorden, afvallen of spiergroei. Mijn antwoord lijkt in eerste instantie misschien verwarrend. Ik probeer ...
Een (nog beter) strandlichaam in 2-3 weken
Ga je binnenkort op vakantie en is je lichaam nog niet in topvorm? Volg dan de onderstaande tips en investeer wat tijd en moeite in een geweldig strandlichaam.
Afvallen met sport en beweging
De winter is eindelijk voorbij en het is tijd om die T-shirts, shorts en rokjes weer uit de kast te halen. Maar past alles nog wel? Misschien moet je nog een paar kilo afvallen voordat je favoriete...
Oefeningen voor een strak bovenlichaam
De trainingsfocus van de meeste krachtsporters ligt ongetwijfeld op de spieren van het bovenlichaam, waaronder de borst-, rug- en schouderspieren, evenals de biceps. Een perfecte workout zorgt hier...
Je gewenste gewicht bereiken met cardio of krachttraining? Deel 1
Als personal trainer vind ik het niet moeilijk om een top tien samen te stellen van de meest gestelde vragen die een nadere beschouwing en gedetailleerde antwoorden verdienen. Een absolute favori...
Waarom zijn er zoveel verschillende oefeningen voor zo weinig armspieren? Simpel gezegd: krachtig gemoduleerde biceps vereisen een verscheidenheid aan oefeningen. Op het eerste gezicht lijken all...
