Tijdschrift

Effectieve borsttraining - weet hoe!

Een snelle enquête in de sportschool over favoriete spiergroepen zou waarschijnlijk het volgende antwoord opleveren: Iedereen zou luidkeels pleiten voor borstspieren, inclusief wij van Team Bodylab...

Gym Talk over optimale trainingsprikkels voor effectieve spiergroei

Welk aantal herhalingen en sets biedt de juiste trainingsstimulus voor maximale spiergroei? Deze eerste vraag is waarschijnlijk een van de meest gestelde vragen in de sportschool. Talrijke studies ...

De 10 onmisbare types in de sportschool! Deel 2

Na de individuele blogs over het onderwerp "Overleven in de sportschool", hebben we ze nu samengevoegd tot een overzichtelijk geheel – om steeds weer opnieuw te lezen en om te lachen :). Hier is de...

De 10 onmisbare types in de sportschool! Deel 1

Na de individuele blogs over het thema "overleven in de sportschool" hebben we deze nu samengevoegd tot een overzichtelijk geheel. Zo kun je ze keer op keer lezen en er om lachen :).

Een sportieve start van 2017, toch?

Het valt niet te ontkennen: de winter hield ons lange tijd stevig in zijn greep. Moeder Natuur draagt ​​nog steeds af en toe wit, het kraakt nog steeds onder mijn voeten als ik 's ochtends door be...

Tips voor het starten in de sportschool

Elke sportschoolganger, hoe ijverig ook, is klein en als beginner begonnen. Met weinig kennis geven we je een korte introductie met de belangrijkste uitleg van termen en basisregels.