Tijdschrift

Fitnesstrends 2017!

De zomer komt eraan, tijd om de huidige fitnesstrends van het jaar te bekijken. Veel hypes van voorgaande jaren zijn uitgegroeid tot echte trends. Steeds meer mensen zoeken naar een sociale ervarin...

X-Men Mutant Wolverine in een nieuwe film

We zijn terug met een nieuwe blog over Films & Spieren! Geen trivia meer over de film, alleen nieuws over het trainingsschema van hoofdrolspeler Hugh Jackman. Natuurlijk willen we ook de offici...

GymTalk met Rick – Spiergroei onder spanning!

4-0-2-0, 3-1-1-1 of zelfs 1-0-1-0? Wat in eerste instantie lijkt op wiskundige formules, verwijst vaak naar specifieke trainingsschema's in de sportschool, ongeacht de gangbare sets en bijbehorende...

Hoe je je training nog effectiever kunt maken - GymTalk met Pieter

Iedereen die regelmatig naar de sportschool gaat, heeft meestal fysieke zwakheden die verbeterd moeten worden. Soms gaat het om specifieke delen van de borstspieren, soms om andere spiergroepen. Ma...

Effectieve borsttraining - weet hoe!

Een snelle enquête in de sportschool over favoriete spiergroepen zou waarschijnlijk het volgende antwoord opleveren: Iedereen zou luidkeels pleiten voor borstspieren, inclusief wij van Team Bodylab...

Gym Talk over optimale trainingsprikkels voor effectieve spiergroei

Welk aantal herhalingen en sets biedt de juiste trainingsstimulus voor maximale spiergroei? Deze eerste vraag is waarschijnlijk een van de meest gestelde vragen in de sportschool. Talrijke studies ...