Tijdschrift

8 redenen waarom HIIT tot succes leidt - door Willeke Zorg

Waarom HIIT zo goed werkt - er zijn in principe 8 redenen!

Blootsvoets versus schoenen bij gewichtheffen

Is het eigenlijk beter om met schoenen te trainen of kun je beter op blote voeten gewichten heffen? Over het algemeen wordt aangenomen dat trainen op blote voeten een positief effect heeft op je...

8 tips voor jouw ster in een gezonde levensstijl

Onze vraag aan Willeke: Hoe definieer je 'fit' of 'in vorm zijn' en welk advies zou je anderen geven die een gezondere levensstijl willen beginnen? Ik zou 'fit' of 'in vorm zijn' definiëren als je ...

Motivatie in de winter! door Natasja Evers

De dagen zijn kort, de nachten lang en donker. Het is koud. En eigenlijk zijn het weer en het seizoen precies goed om op de bank te zitten, gewikkeld in een knus dekentje en met een kop thee. Maar...

Activeer het beest in jou!

Pieter van der Plas is een van de meest ervaren sporters in zijn vakgebied. Soms gebeuren er vreemde dingen in de sportschool. Soms lijken ze onschuldig. Zo zijn er mensen die constant gapen tij...

Buitentraining met Natasja!

Een paar dagen hebben we al een voorproefje gekregen van de hopelijk naderende zomer. Veel meiden hebben behoefte aan en willen sporten in de frisse lucht. Bij zomerse temperaturen verliest de spor...