Tijdschrift

Een kort trainingsplan voor een sterkere rug

Het begin van het jaar, en elke voorafgaande spieropbouwfase, biedt de mogelijkheid om te werken aan het versterken van je rug. De sleutel tot succes is een correcte technische uitvoering. Hieron...

Tips voor bulken - voor beginners en gevorderden

Je kent de tekenen van de koude tijd: dalende temperaturen, ijzige ochtendlucht en de dagelijkse, prangende vraag over de juiste outfit (hoeveel laagjes zijn er vandaag nodig?). De boodschap buiten...

Inspiratie voor je training

Dus, hoe zit het? Heb je al last van de 'novemberblues', waardoor je geen motivatie meer hebt om te sporten en de bank om gezelschap vraagt? Geef je training dan een nieuwe boost en doe inspiratie ...

Rugtraining voor een respectabele rugspier

Deze rugtraining geeft je vleugels! Heb je er ooit van gedroomd om door de lucht te vliegen als Superman of om je krachtige rug te laten zien op je surfplank of op het strand? Gerichte rugtrainin...

Soja-eiwit versus wei-eiwitisolaat

Als atleet ben je niet alleen fit tijdens de training, maar ben je meestal ook een expert op het gebied van voeding. Je begrijpt het belang van een uitgebalanceerde, gezonde voeding om je doelen te...

TOP 5 weight gainers bij Bodylab24

Zogenaamde weight gainers zijn in deze tijd van het jaar weer erg in trek. Het is tijd om spiermassa op te bouwen en via voeding te zorgen voor het nodige calorieoverschot. Een weight gainer biedt ...