Tijdschrift

TOP 5 weight gainers bij Bodylab24

Zogenaamde weight gainers zijn in deze tijd van het jaar weer erg in trek. Het is tijd om spiermassa op te bouwen en via voeding te zorgen voor het nodige calorieoverschot. Een weight gainer biedt ...

De beginnende trainer

Misschien zijn het de kleine zomerse verwennerijen zoals ijs, cocktails, enzovoort die je dikke rollen hebben bezorgd, of misschien wordt traplopen langzaamaan steeds zwaarder. Wat je redenen en mo...

Gewichtstoename met weinig suiker voor magere spiermassa

Als het om sport gaat, associëren we vaak automatisch gewichtsverlies en diëten. Dit geldt zeker voor veel mensen die niet hun hele leven actief zijn geweest en die sporten associëren met een gewen...

Proteïneshakes, weight gainers of allebei?

Ga je regelmatig naar de sportschool, maar blijven de gewenste resultaten uit? Ondanks intensieve training bouw je geen spiermassa op? Dan is een weight gainer wellicht een verstandige optie. We he...

Gewichtstoename voor vrouwen?

Gewichtstoename – voor de meeste vrouwen is dit geen wenselijk doel. Toch kunnen er goede redenen voor zijn, of het nu ondergewicht is (mogelijk veroorzaakt door een eetstoornis of ziekte) of je ei...

Hoe nuttig is een cheat day?

Tijdens een dieet, een cutfase of een spieropbouwfase moeten vaak strikte dieetregels worden gevolgd. Dit is niet alleen verstandig voor succes op de lange termijn, maar speelt er ook een belangrij...