Tijdschrift

Fasciatraining – heb jij het al eens geprobeerd?

Fasciatraining is inmiddels een vast onderdeel geworden van de meeste studio's die cursussen aanbieden, en de fasciaroller is een onmisbaar onderdeel van elke fitnessuitrusting. Dit zijn ronde foam...

Hoe fit bent u?

We hebben een paar basisoefeningen voor je samengesteld waarmee je je basisconditie kunt testen, als circuittraining in de sportschool of thuis. De meeste oefeningen kun je met weinig tot geen appa...

Ga aan de slag met dat vet! - 10 trucs om ongewenste vetreserves te bestrijden.

Voor velen is het bereiken van een droomfiguur het doel als het gaat om afvallen en sporten. Hier zijn een paar tips om je te helpen die vetreserves te bestrijden.

3 eenvoudige tricepsoefeningen voor gedefinieerde armen

Wie heeft er niet ooit met een gebogen bovenarm in de sportschool geposeerd om indruk te maken? De omvang van de biceps zegt immers veel over de hoeveelheid training die je erin hebt gestoken. Maar...

Havermout, mijn gelukkige gedachte in de ochtend - Robin Deiman.

Havermout, pap, havermoutpap – velen van jullie kunnen zich een leven zonder deze ontbijtgranen niet voorstellen! Robin Deiman, bij velen misschien wel bekend als @fitkid84, kan gerust de koning de...

Zijn de FITGIRLS echt fit? door Natasja Evers

Waar we ook kijken, op relevante platforms, websites en zelfs in de media, komen we het ideaal van vrouwelijke fitness in geconcentreerde vorm tegen. Hoe ziet de fitnessvrouw van vandaag eruit? Het...