Tijdschrift

X-Men Mutant Wolverine in een nieuwe film

We zijn terug met een nieuwe blog over Films & Spieren! Geen trivia meer over de film, alleen nieuws over het trainingsschema van hoofdrolspeler Hugh Jackman. Natuurlijk willen we ook de offici...

GymTalk met Rick – Spiergroei onder spanning!

4-0-2-0, 3-1-1-1 of zelfs 1-0-1-0? Wat in eerste instantie lijkt op wiskundige formules, verwijst vaak naar specifieke trainingsschema's in de sportschool, ongeacht de gangbare sets en bijbehorende...

Hoe je je training nog effectiever kunt maken - GymTalk met Pieter

Iedereen die regelmatig naar de sportschool gaat, heeft meestal fysieke zwakheden die verbeterd moeten worden. Soms gaat het om specifieke delen van de borstspieren, soms om andere spiergroepen. Ma...

Floortje Kerkhove op de Open Kampioenschappen in Rotterdam - een terugblik.

Met enige vertraging hier mijn derde artikel over het thema wedstrijdvoorbereiding voor de Open Kampioenschappen in Rotterdam. Hier is een gedetailleerd verslag over hoe ik mij voelde voor en na d...

Effectieve borsttraining - weet hoe!

Een snelle enquête in de sportschool over favoriete spiergroepen zou waarschijnlijk het volgende antwoord opleveren: Iedereen zou luidkeels pleiten voor borstspieren, inclusief wij van Team Bodylab...

Gym Talk over pre-workout maaltijden? Perspectieven op een eeuwigdurend onderwerp

In de nieuwe aflevering van zijn Gym Talk gaat Pieter in op een veelgestelde vraag: hoe verstandig is het om vlak voor de training iets te eten? Zo nu en dan ondervraag ik sportschoolbezoekers o...