raadgever

Verbrand vet terwijl je spiermassa behoudt

We lezen dagelijks in tijdschriften hoe we in twee weken 5 kilo kunnen afvallen. Maar ze vermelden niet dat de kilo's er weliswaar afvliegen met een crashdieet, maar wat er daarna gebeurt? Hoe reag...

Verbrand vet met HIIT

Vet kun je niet in twee weken verbranden en als sneeuw voor de zon laten smelten. Helaas bestaat er nog steeds geen wondermiddel waarmee we alles kunnen eten en toch geen vet kunnen opbouwen. Hoewe...