Tijdschrift

Tips om T-shirt-knallen te voorkomen in de zomer

De zomerse temperaturen nodigen je uit om de balans op te maken. Hoe ziet jouw zomerdroomlichaam eruit? Tijd om je strand- en T-shirtfiguur te perfectioneren? We hebben een aantal oefeningen same...

Wat is droogtraining?

Droogtrainen, ook wel cutting genoemd, is een bekende trainingsvorm in de fitness- en bodybuildingwereld. Door middel van droogtrainen streeft de bodybuilder ernaar om zijn vetpercentage tot een mi...

Afvallen en spieren kweken, kan dat?

Ik krijg regelmatig vragen over mijn huidige trainingsfases – bulken of cutten, met andere woorden, afvallen of spiergroei. Mijn antwoord lijkt in eerste instantie misschien verwarrend. Ik probeer ...

Hoe je succesvol plateaus overwint - Pieter van der Plas!

Het is alweer een tijdje geleden sinds mijn laatste blog. Stress op het werk en een paar kleine blessures verhinderden me om regelmatig te trainen, en er was weinig verbetering in zicht. Ik had beh...

Voor de perfecte sixpack!

Hoe krijg je die felbegeerde sixpack? Hier zijn een paar tips om je core te trainen tot een echte sixpack, net als een fitnessmodel.

Hoe je je training nog effectiever kunt maken - GymTalk met Pieter

Iedereen die regelmatig naar de sportschool gaat, heeft meestal fysieke zwakheden die verbeterd moeten worden. Soms gaat het om specifieke delen van de borstspieren, soms om andere spiergroepen. Ma...