Tijdschrift

Geen sausjes voor een fitnessvriendelijk dieet

Een uitgebalanceerd dieet en een goede maaltijdbereiding zijn essentiële succesfactoren in de zoektocht naar het perfecte lichaam. Je maaltijdkeuze moet zorgvuldig worden afgestemd op je wekelijkse...

Gebruik weight gainers om aan te komen

Een bezoekje aan het internet of de lokale boekhandel bewijst het: een ware stortvloed aan blogs, websites, Instagram-profielen... en gidsen geven ons informatie over goede voeding en de beste tips...

Voedingstips voor effectief bulken

Heb je dit ooit meegemaakt? Je zit voor een uitgebreid hamburgermenu in je favoriete fastfoodrestaurant en je hoort iemand zachtjes vragen of de bulkfase al begonnen is. Voor velen staat bulken syn...

De mini-cut als variatie op de 'droge' training

Hoewel de termen bulk en cut waarschijnlijk bekend zijn bij de meeste krachtsporters, hierbij een korte herinnering: Periodes van massaopbouw (bulking) en fases van "droge" training (cutting) wis...

Soja-eiwit versus wei-eiwitisolaat

Als atleet ben je niet alleen fit tijdens de training, maar ben je meestal ook een expert op het gebied van voeding. Je begrijpt het belang van een uitgebalanceerde, gezonde voeding om je doelen te...

TOP 5 weight gainers bij Bodylab24

Zogenaamde weight gainers zijn in deze tijd van het jaar weer erg in trek. Het is tijd om spiermassa op te bouwen en via voeding te zorgen voor het nodige calorieoverschot. Een weight gainer biedt ...