Tijdschrift

Natasja Evers - Eiwitten, hoe, wanneer en waarom ze worden gebruikt.

Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren. Door te trainen zorg je voor een constante spierprikkel. Voldoende eiwitten zijn essentieel voor spiergroei, -onderhoud en -herstel.

Proteïne wraps en pannenkoeken van Bodylab24 – een smaaktest door Natasja!

Bodylab24 Proteïne Wraps Persoonlijk vond ik de proteïnewraps echt heerlijk – koud vond ik ze zelfs lekkerder dan warm. Ik bakte het wrapdeeg in kokosolie (ook verkrijgbaar bij Bodylab24 in 500 ml...

Rush Enraged - vs - Hell NO - Pre Workouts in Review

In deze blog nemen we twee verschillende pre-workoutproducten van het merk Stacker2 onder de loep: Rush Enragesd en Hell NO. Beide pre-workouts, maar verschillend in formule en samenstelling.

Tips voor beginners - Deel 5

Het berekenen van de caloriebalans is niet eenvoudig, vooral niet voor beginners die spieren willen opbouwen. Na verloop van tijd krijg je een goed gevoel voor de hoeveelheden en de inhoud ervan. E...

Pieter - Haal het MEESTE uit je supplementen!

Waarom neem ik welke supplementen en wanneer? Deze vraag krijg ik regelmatig. Ik heb een paar tips voor je op een rijtje gezet over hoe je ze kunt gebruiken en de juiste supplementen kunt kiezen.

Natasja Evers – Fit op vakantie

De zomer is alweer een tijdje aan de gang. In deze maanden vind ik het extra lastig om me strikt aan mijn eetpatroon te houden. Je kent het vast wel: naast de feestdagen en het klassieke vakantiege...