Tijdschrift

Slimme snacks voor tussendoor - tips van Willeke Zorg

Om je lichaam dagelijks optimaal te laten functioneren, heeft het de juiste brandstof nodig. Deze is meestal te vinden in een evenwichtige, gevarieerde en gezonde voeding. Een evenwichtige mix van ...

Gym Talk over optimale trainingsprikkels voor effectieve spiergroei

Welk aantal herhalingen en sets biedt de juiste trainingsstimulus voor maximale spiergroei? Deze eerste vraag is waarschijnlijk een van de meest gestelde vragen in de sportschool. Talrijke studies ...

Floortjes' pad naar de Open Kampioenschappen in Rotterdam 2017 - Deel 2

Zo - nadat er een paar weken zijn verstreken sinds mijn laatste blogbericht, ben ik terug met een informatieve update. Ik kom uit een stressvolle periode. Ik begon aan een nieuw trainingsprogram...

De 10 onmisbare types in de sportschool! Deel 2

Na de individuele blogs over het onderwerp "Overleven in de sportschool", hebben we ze nu samengevoegd tot een overzichtelijk geheel – om steeds weer opnieuw te lezen en om te lachen :). Hier is de...

Floortjes' pad naar de Open Kampioenschappen in Rotterdam 2017!

Hé! Nog maar een paar weken tot de Open Kampioenschappen in Rotterdam op 9 april. Dit is al de derde bikinifitnesswedstrijd waaraan ik meedoe – we zullen zien :).

De 10 onmisbare types in de sportschool! Deel 1

Na de individuele blogs over het thema "overleven in de sportschool" hebben we deze nu samengevoegd tot een overzichtelijk geheel. Zo kun je ze keer op keer lezen en er om lachen :).